プロテインについて

質問

今までプロテインを使いながら筋トレしてたんですが、しばらく使うのをやめてトレーニングを続けてみたところ、今まで同じように筋力も筋肥大もしていました。あれは本当に役にたってるのでしょうか。それほど変わらないのなら、節約のつもりで使うのをやめようと思うのですが。プロテイン使用経験者の方、教えてください。

回答No.2

1-2-3-a-b-c · ベストアンサー

私は、プロテインは必要ないと考えています。
むかーしテレビを見てそう思いました。ジャングルの中で暮らす人のドキュメンタリーですが、主食は芋の様なもので肉はほとんど食べない。特別の時だけ（年に数回）野生の豚の様な動物を捕まえて食べる。でも身体は筋骨隆々。その時からプロテインは必要ないな、と思いました。

でも、私は食べ物には気を使っています。牛乳、卵などタンパク質を多く含むものを多めに食べています。筋トレは自重を使っただけのトレーングをしています。
裸になると10人中7、8人は「何かスポーツやってるんですか？」とか「トレーニングしてるんですか？」と聞かれます。ちなみに年は、昭和30年代生まれですけど、まだまだ発達中です。

格闘家でも野菜中心の食事の人がいた様な気が.....（グレーシーだったかな。違っていたらごめん）。

ボディービルダーの様な体型が目標ならプロテインは必要かと思いますが、普通よりちょっと筋肉質程度なら必要ないと思っています。

お礼

御回答ありがとうございます。いろいろと勉強になりました。これからはタンパク質中心の食べ物でいこうと思います。

回答No.1

zorrooo

たぶん回答的には「要らない」ってのが欲しいかと思いますが。
まあ体重75kgまではあなたが一日に刺身や肉を1kg食える財力と暇と胃袋を持ってるなら
減量中以外は殆ど要らないのは事実。

この質問が出るってことはまだ人並みにしか筋肉がついてないってことだと思う。
とりあえず体重で80kg、除脂肪で65kgになってから同じことを聞いてみよう。
たぶんこんな質問は出ないと思います。

お礼

御回答ありがとうございます。