不安で不安で寝てばかりいます…

質問

２０代前半の大学生です。
この春から１人暮らしをはじめました。
仕送りがないので、お金が全くありません（この辺長くなるので省略させてください）。
バイトの給料日はまだまだ先です…。
自分はちゃんとやっていけるのだろうか、と思うと来る日もなかなか寝付くことが出来ず、そして寝れば朝全く起きられません。
朝方まで１人で泣いたり震えたりして、起きれば昼過ぎとかザラなんです。
目が覚めてはいても、時が過ぎるのが怖くて（…と言えばいいのでしょうか。とりあえず常に不安なのです）寝ていれば忘れられる、と
時間があれば眠ろうとしてしまいます。
何に対しても無気力で、起きてもネットしかやっていません。ステレオタイプな引きこもりみたいな生活を送る日もあります。
本当に何も手に付かず、何もしたくなくなるのです。動きたくないし家から出たくありません。
明日は頑張らないと！と思うのですが、夜になればまた同じことの繰り返しなのです。

…こんなことが週３日くらいあるのです。
大丈夫な日は大丈夫なんですが…予定が何もない日は、とにかく周りのもの全てが敵に思えるような不安感に襲われるのです。
こんなことが初めてなので、これがいわゆるメンタル的なものなのか
単に５月病なのか、自身の甘えなのかさっぱり分かりません。
一度カウンセリング等受けたほうがいいのでしょうか？

回答No.4

mapiokun · ベストアンサー

なんとなく気になったので回答します．

やることが無い日，というのは誰とも接触が無い日ということでしょうか？不安の原因はお金が無いことではないような気がするのですが．

大学に通っているのであれば，お金のあまりかからない（笑）サークルに入るとか，授業にたくさん出て同期と仲良くつるむとかで不安を話してみると良いと思います．なにも飲み会や合コンだけが大学生の遊びじゃありませんよ．英会話サークルや落語研究会でもいいじゃないですか．いいバイトも紹介してくれるかもしれませんよ．

ちなみに，抗不安薬の投薬という方法もありますが，中枢系の薬物は飲み心地がよくないので，できれば生活環境の改善からやってみることをお勧めします．

回答No.6

SIRANUMONO

恐怖心や不安は生き物が生きて行くのに必要な感情です。
動　物　　人　体　　実　験　　で
猿　　の　　檻　　の　　中　　に
ビ　　ニ　ー　ル　　で　　出　来　　た　　
偽　者　　の　　毒　蛇　　を　　投　げ　　入　れ　　た　　ら
猿　　は　　驚　い　　て　　飛　び　　上　がっ　　て
飛　び　　跳　ね　　て　　後　ろ　　に　　逃　げ　　た　　　
と　　言　います。
けど。　　脳　　改　造　　を　　し　て　　恐　怖　　心　　を　　
感　　じ　る　　脳　　味　噌　　を　　取　り　　除　い　　た
猿　　に。　同　じ　　コ　ト　　を　　し　た　　ら
驚　い　　て　　逃　げ　　ず　　に
知　的　　好　奇　　心　　の　み　　だ　け　　で
物　　　珍　し　　　そ　う　　に　　手　　で　　
不　　用　意　　に　　ワ　シ　　つ　か　　み　　に　　し　て
観　察　　し　ていた　　と　　言　います。
も　し、　本　物　　の　　毒　蛇　　だっ　た　　ら。
そ　の　　猿　　は　　毒　蛇　　に　　噛　ま　　れ　　　て
毒　　が　　　回っ　て　　ジャ　ン　　グ　ル　　で
今　頃　　とっ　く　　の　　昔　に　　も　う
死　ん　　で　います。
恐　怖　　心　　　や　　不　安　　は　
生　き　　物　　　が　　生　き　　て　　　行　く　　の　に
実　は　　必　要　　な　　感　情　　なの　です　よ。
1　0　0　　年　　　に　　一　度　　と　　言　わ　　れ　　　た
大　　不　況　　が　　起　き　　た　　一　番　　の
原　因　　は　　平　和　　ボ　ケ　　し　て　　い　た
か　ら　です。
もし今の自分がもし今より無鉄砲で無謀で無責任でいい加減な性格を
していたら今の自分はもっとムチャクチャな不幸な生き地獄の人生を
送っていた生きていたに違いない。
でも今の自分は無責任でいい加減な性格をしていなかったから
今の自分は慎重な性格をしていたから今までの自分はそんな人よりかは
そんなに不幸な人生にはならなかった。送らずに済んでいたんだ。
今の慎重な自分の性格は無責任でいい加減な性格の人よりかは
今の慎重な自分は不幸になりずらい、得をした性格をしているんだ、
と考えてみてはいかかですか？

回答No.5

kakiyama-m

お金がないから不安なのでしょうか？それともメンタル的なものなのでしょうか？
生活サイクルが悪い気がします。強制的に規則正しい生活が送れるよう、アルバイトの時間を考え直してはいかがでしょうか（早朝バイトとか・・）。
私はいい年の人間ですが、休みになると質問者さまの生活と同じです。時間のきまった仕事してなければダメになる自信があるので・・。

回答No.3

ko425

一度両親と相談したらいいんじゃないかと思います。

回答No.2

noname#102281

こんばんは。

学生さんで一人暮らし、大変ですよね。
何年生ですか？　一年生だとまだ本格的な授業などはないだろうし。。
学校にはちゃんといけてますか？

ホームシックと5月病が重なっちゃったんだと思いますよ。

私も「このさきどうなるんだろう」と不安になった時期が
いっぱいありました。
でもなんとかご飯食べて、生きてます。
100円ショップのおにぎりでもうどんでも、やっていこうと思えば
できちゃうもんです。

お友達はいますか？

あせらず、ゆっくり自分のできること：
お部屋を自分の好みにカスタマイズしてみるとか
勉強とか、本を読んだり。

不安なときはなにもあたまにはいらないかもしれませんが
ネットでもいいからなにかひとつでもできることを見つけてください。

カウンセリングはそれからでもいいと思いますよ。

ここに相談にくれば、考えてくれる人もいるし。

みんなそういう時期通り越しておとなになるんだから、
自分だけじゃない。マイペースでいきましょう！

回答No.1

formidable

《周りのもの全てが敵に思える》点が非常に気になります。
カウンセリングは保険がつかえませんので
精神科医の診察をうけてみませんか。
なんでもなければ安心でしょ。