何も考えない状態になる方法

質問

適度に休憩をしたいのですが、楽しいことがあると、それについて考えることをやめることができません。まったく嫌なことではなく、自分では楽しいので、むしろずっと考えていたいのですが、楽しいことでもやはり疲れるものです。
疲れてきたなーと思って、気分が変わるように別の場所に移動するのですが、すぐに考えてしまいます。
これといって誰かと競っているわけでも、何かに追われているといった感覚もないので、自分でもどうしてそうなるのか分かりません。
そのようにしてしまう癖なのでしょうか。

疲れていると、考える効率は落ちるのことは実感していますし、体力を温存しておかなければならないような場面もあるので、適度に休んで、
疲れをコントロールしたいのですが・・・

回答No.1

ebi-fry · ベストアンサー

なんとなーくお気持ち解ります。
自分は「呼吸」を意識すると何も考えない状態になれます。
あとは「音楽を聞いて」ひたすら音に集中するとか。

大したアドバイスができないですが、何か１つでもお役にたてれば幸いです！

お礼

なるほどすごく単純な考えないことを意識するといいんでしょうか。
ありがとうございます。試してみます。