新チーム キャプテン

質問

現在高校２年男子で新チームのキャプテンになるものです。
昨日３年が引退して自分がキャプテンになりいろいろ不安です。
私のチームは現在一年８人二年５人で今一年の２人を勧誘しているところです。
チームにバスケ経験者が５人でいずれもレベルは高くないです。身長も低く最高で１７５ｃｍくらいです。（勧誘中の一年が１７８ｃｍ）残りはほとんどバスケ未経験者です。今どんな練習をすればいいのかわかりません。当然５対５などはするレベルでもないです。取りあえず今はドリブル、パス、速攻、ディフェンス、４クォーター持つ体力、リバウンド力、ミドルシュートが必要と考えています。なにか効率の良い方法はありませんか？毎日の練習時間は約２～３時間と考えています。顧問の先生が知識がなく困っています。よろしくお願いします。

回答No.1

kei11bb

私はバスケットをやっている高２の女子です。
男子のことはよく分かりませんが新チームになった今の時期、基礎練が一番大事だと思います。
なので効率が良いとかではなくコツコツとやることが大事だと思います。
例えば、ダッシュ、筋トレとかです。

本当に効率よくやりたいのならスクウェアパスにシュートを盛り込むなんてどうですか??
それなら走ることやパス、パスキャッチ、シュートを取り入れることができます。