運動音痴

質問

中１の僕は、卓球部に入ろうと決めたのですが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　卓球の経験はぜんぜんありません。それに体力も運動神経も自信なしです。　　　少しでも上達するには、どんなトレーニングをしたら良いでしょうか？　　　　　　　　身長を止めたくないので激しい筋トレカンベンです。

回答No.1

su-pa- · ベストアンサー

そんな全身をボロボロにしないかぎり止まりませんよ。
体力がないのなら、一日5分でもいいです。少しランニングしてください。
やらないよりかはいいので、それでちょっとでも体力がついたら時間をのばしていく。それがいいと思います。
運動神経に自信がないのなら、フットワーク練習などをしておくべきでしょう。
反復横とびなどがいいと思います。

お礼

回答ありがとうございます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　反復横とびはどのくらいやれば良いのでしょうか？

回答No.3

su-pa-

以前回答した者です。
反復は５０～１００くらいでいいと思います。
もしくは、好きな時間できってやるのもいいと思います。

お礼

助かりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本当にありがとうございました。

回答No.2

kissiy

下のURLを見て技の名前などを覚えたり、その技のやり方などを見て、手だけでも振って「こうやってやるのか」などイメージしながら練習したりな
どすると、部活で練習するときい楽だとおもいます。

参考URL：

http://takkyuu.kaiketu2.com/

お礼

わかりやすいです。ありがとうございます。