運動神経をよくしたい

質問

運動神経をよくしたいです。なんでもいいので、教えてください。
こんど中一で、バレー部に入りたいのですが、運動神経が悪いので心配です。
お願いします。

回答No.1

comz

基本的にどこをどうしたいのかわからないのでなんとも言えませんが
中１位なら全然これから変わってきます。
小学生で動けることより、しっかり基礎的な動きを身に着けることが大事です。
バランスボールでバランスや敏捷性とか、柔軟性をつけるとか、バレーの基本技術をしっかりつけるとか・・・
まず、身体ができてないのに無理するほうがかえって怪我や、運動嫌いになってしまいます。
どうしてもと言うなら”SAQトレーニング”と、言うのがあります。
陸上競技でよく使うトレーニングですが、しっかり身体を動かす感覚
をつけるのにお勧めです。

参考URL：

http://www.nisaq.com/　

お礼

これからどんどん変わってくるんですか。
父も母も運動神経が良くて・・。運動なんでも出来るんですよ。
でも、私だけ出来ないんですよね。運動…。
ご回答ありがとうございました。