カフェインは、高血圧に悪いのですか。

質問

現在、上が１４０前後、下が８５～９０くらいです。

これを、１２９以下、８４以下にするのが当面の目標です。
コーヒーを、１日３回くらい飲みます。
コーヒーに限らず、カフェインの入っている飲料は、血圧に良くないのでしょうか。

ココアは、血圧を下げる効果があると聞いたことがあります。

何か情報をいただければと思います。
よろしくお願いします。

回答No.1

motooone · ベストアンサー

カフェインは昇圧作用があるとされ高血圧に悪影響を与えるとされていましたが、最近の研究でコーヒーは血圧を下げる効果があると明らかになりました。
これは常飲している人に限るのですが、ですからそんなに気にする必要はないと思います。また紅茶も同じように言えます。
ただ飲めば血圧が下がるという効果を期待してもそんなに効果はなく無駄なようです。
今普通に飲んでらっしゃるみたいなので習慣を直す必要はないですよ。
ココアは高血圧にはいいとの研究結果が出ているのでおすすめです。

参考URL：

http://www.rda.co.jp/topics/topics1270.html

お礼

有難うございます。
参考サイトを見ました。
ココアは効果あるようですね。
ブラックチョコもいいですね。
今後は、コーヒーを止めて、ココアかブラックチョコにします。

回答No.2

pepe_clift

僕が医者に言われた下げ方は体重を落とす事でした。
10KG落とせば血圧が10落ちると言われました。
アルコール以外で塩分が無い飲み物だったら問題ないと思いますが？
因みにカルピスアミールとか飲んでいましたが、下がりませんでした。
現在胡麻麦茶を半年位続けていますが、う～ん・・・

お礼

有難うございます。
体重を１０キロ落とせば血圧が１０落ちるのですか。
現在、体重は６４．４キロです。
さすがに、ここから１０キロも落とすわけにはいきません。
目標は、６２キロです。
身長は、１７１ｃｍです。

カルピスアミールは、あるサイトで見ました。
注文しなくて良かった。