締切済み

もうダメだと思う日々

2009/03/20 11:12

何回か質問をしたことがあり、ご回答いただいた方々、ありがとうございます。転職をして3ヶ月を過ぎ、前任者は退職をし、実質一人で仕事をする毎日で、余裕がありません。何かに追われるような感じで、家に帰ってきても全然安らがないし、日増しに元気が無くなっているように感じます。もうひとつの問題点は、実家の父親が退院して独居生活をまもなく開始すること。ケアマネージャーにいろいろ相談しながらやっていますが、僕は一人っ子のため、すべて僕が窓口になり、仕事の合間を縫って対応しています。そして自分のこと。坑うつ剤、デパス、夜は睡眠導入剤、そして胃の調子も悪く服用しながら毎日を過ごしています。身体は硬直して、気持ちに余裕が無く、朝起きると不安が生じ、すぐに起きることが出来ません。仕事は今後一人でやっていく自信がありません。親の面倒も満足にみることができません。同居をすると完全に仕事との両立は難しくなるので、今後は親が施設入所をすることも考えています。とにかく実家で父親が何か問題を起こさないか、その度に対応して仕事を中断しなければいけないのかと思うと不安なのです。家に帰ると、片付けも何も出来なくて、ほとんど生きるパワーのようなものが無くなっている状態です。自分自身のマイナス思考が強くなっているので、行動に踏み切れません。何かアドバイスがありましたら、宜しくお願いします。

kyo-sen
お礼率98% (291/296)

心の病気・メンタルヘルス
回答数3
ありがとう数5

みんなの回答 （3）
専門家の回答

みんなの回答

zisatureki
ベストアンサー率15% (10/65)

2009/03/21 03:45 回答No.3

仕事は、辞めて、お父様をケアすることに、専念するとか・・・朝、胃の調子が悪いのであれば、胃薬も処方してもらいましょう。私は、胃腸関係だけでも、ガスター、ガスモチン（吐き気止め）など胃腸だけで5種出てます。胃腸の調子がよくなれば、多少おきたときも、気分は良いはずです。食欲も出て、すぐなにか食べ、薬服用こんな感じですがわたしは・・・・・・・・・・

質問者

お礼 2009/03/21 10:06

ご回答をありがとうございます。介護や看護をするのは、素人の僕では無理でしょう。やはりプロの手に任せるのが一番だと考えています。現在、自分の体調も悪いので、その体調を良くすることを第一に考えていきたいと思っています。今朝、朝起きたら、焦燥感があったので、胃薬を飲んでみました。

hiro_0129
ベストアンサー率36% (7/19)

2009/03/20 14:53 回答No.2

お父様の独居生活に関する問題と質問者様ご自身の仕事のことでお悩みなんですね。まずはnemoax006さんもご回答されていらっしゃるように一人で抱え込まないことです。職場にもし相談出来る方がいらっしゃれば遠慮なく相談する方がいいと思います。他に相談が出来そうな方がいれば遠慮なく相談する方がいいでしょう。そして行動に踏み切る為、とご記入されていらっしゃいますが、どんな行動をするか計画を建てられていらっしゃるのでしょうか？まだ具体的にどう行動するのかお考えじゃないとしても、効果的にあなたの行動力を上げるのに有効なのは「理想の状態を書き出すこと」です。効果的で且つお金も掛かりません。^^ あなたの生活全般においてどうなればＯＫなのか。そしてお父様に関して、どのように落ち着いてくれたら、どのようになればＯＫなのか。具体的に詳細な理想を書き出すことです。またご自身のことに関しても、仕事上でどうなればＯＫなのか、ご自身の体調がどうなればＯＫなのか、具体的に詳細な理想を書き出すことです。そこから、行動できる小さな一歩が見つかると思いますよ。

質問者

お礼 2009/03/21 10:04

ご回答をありがとうございます。職場は、昨年前任者がころころ変わったこともあり、僕に期待がかけられています。そんな矢先にこのような事態となりました。上司には、父親が在宅介護になる（将来的には施設入所を考えている）ので、休むこともあると思いますと伝えました。でも自分自身、仕事の量でいっぱいいっぱいなんです。誰かを雇ってもその人に教える暇もない。そしてまだ自分が仕事をよく覚えていないこともあります。 hiro_0129のアドバイス、参考になります。今年になって、手帳に書き込みすることが無くなりました。たぶん、自分がどうしたいのか考える時間もなく、毎日が過ぎていっているからです。書くことで心の整理をしていきたいですね。