二度寝

質問

６時ころ目が覚めて
まだ時間的に寝れるのでもう一度寝ると
だいたい嫌な夢をみます。

中途半端に寝ているより、
起きてしまうほうがいいのでしょうか

回答No.1

motooone

15分くらいの二度寝ならいいのですが、眠くないのに中途半端に寝てしまうと余計疲れてしまいます。
ですから、1時間くらいなら二度寝しない方がいいと思いますよ。