筋肉と身長

質問

筋肉を鍛えると身長が伸びなくなるって本当ですか?
本当だとしたら、どの筋肉を鍛えてはいけないのですか?

回答No.4

gale2435 · ベストアンサー

遺伝だと思われますが。
私の高校時代のクラスメートには、肥満してても背の高い人も居ましたし。
筋トレに関しては、これもまた根拠の薄い話と考えます。
この手の話で、割と引き合いに出されるのが、体操選手や重量挙げの選手などですが、彼らはそのスポーツの特性が高身長を歓迎しないからです。
背の高い体操選手は殆どみかけません。何故かというと、空中での回転運動や、十字懸垂などの力技でも手足が出来るだけ短く、体重が軽い方が有利だからです。重量挙げも同じです。重量物の移動距離の問題です。背が高く、手足の長さが長ければ、それだけ長い距離移動させるエネルギーが必要になります。
従って、手足が短く、身長の低い選手が有利で、当然上位に位置する割合も、そういう選手が多くなります。

個人的には、適度の筋トレは、骨密度の上昇などを促しますし、ちゃんと栄養を取っていれば問題ないと考えます。

回答No.3

ikimiya

思春期に体重が肥満傾向あるいは筋肉などで重いと身長の伸びは小さくなると聞いたことがあります。
また、思春期にそのようなことがあると髪の量が少なくなるとも言われていますね。
身長は、足首周り膝周りの骨が伸びるらしいともきいています。
本当かどうかは、わかりませんが俗説です。
確かめたことのある人はいないと思います。

回答No.2

noname#175206

成長期ですか？　中学生あたりだと、1回で力尽きるほどの強度は危ないかもしれません。
　しかし自重の腕立て伏せなんかは、バンバンやっても大丈夫です。懸垂もいいです。でも自重でも足を伸ばして、しかも足を押さえてもらう腹筋は厳禁です。膝を曲げ、足を押さえずが鉄則です。スクワットなんかですと、片足スクワット程度は全然OKです。いずれも、もし負荷を増したければスロトレにするのもひとつの方法です。
　でも、筋トレはまだ安全なほうですよ。たとえば少年野球のピッチャーでも、変化球を投げ続けて、ひじなどに重大なダメージを負って、一生野球ができなくなることもあります。
　それにしても筋肉を鍛えると身長の伸びが止まるなんて、誰が言ったんでしょう。コーチの人なんかだと、その人は知識のない人の恐れがあります。逃げられるなら、そういう人からは逃げましょう。少年スポーツの理論を知らない人ですから。

回答No.1

zorro

関係はありません。