体質改善のためのアドバイスをお願いします

2009/02/23 07:52

このQ&Aのポイント

甘いものがやめられない27歳の女性が体質改善を目指しています。菓子パンやコンビニデザートに目がなく、糖分の摂取が心配です。症状としてはつかれやすさ、イライラ気味、生理痛、冷え、にきび、乾燥、疲労感、アレルギーのかくしゃみがあります。糖分の摂りすぎが原因と考えられますが、コンビニ通いを辞めるだけでも改善されるでしょうか？菓子パンをサンドイッチやおにぎりに変えるのも有効でしょうか？将来子供を考えているので危険だと感じています。
27歳で既婚の女性が体質改善を求めています。甘いものがやめられず、菓子パンやコンビニデザートを大量に摂取してしまいます。週何日かプールやジョギングをしているものの、糖分の摂取量が心配です。体重や体調にも影響があり、疲労感やアレルギー症状が出ています。コンビニ通いを辞めるだけで改善されるのか、菓子パンを健康的な食べ物に変えるだけでも効果はあるのか、具体的なアドバイスや経験談を求めています。
甘いものがやめられない27歳の会社員女性の体質改善についてのアドバイスを求めています。菓子パンやコンビニデザートに強い衝動を抱き、ついつい摂取してしまう状況です。糖分の摂りすぎが原因と考えられ、つかれやすさやイライラ、生理痛、冷え、にきび、乾燥、疲労感、アレルギー症状が出ています。将来子供を産むことを考えており、危険であることを認識しています。コンビニ通いを辞めたり、菓子パンを健康的な食べ物に置き換えることで改善できるのかどうか、アドバイスや経験談をお願いします。

urutora194
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栄養・サプリメント（健康）
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henahiko
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2009/02/23 14:29 回答No.1

ひとまず他の食品も食べましょう。できるだけおいしいものを、おいしいと思って食べましょう。すると普通の食事でお腹いっぱいになって、必然的に甘いものを食べる量が減る筈です。そして甘いものを食べているから、体質異常が起こっているのではなく、もしかしたら逆で体質異常からあるいはストレスから体が甘いものを欲しているということもありえます。本当に異常だと感じたら病院にいってみるといいでしょう。甘いものが好きだということは悪いことではありません。食べ過ぎること、不特定の時間に食べてしまうことが悪いのです。食事は人生における喜びの大きな部分を占めるものです。それを失ってしまう糖尿病に気をつけつつ、甘いものを堪能しましょう。

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