コンビニの

質問

お昼ごはんにコンビニで、
・ミックスサンドイッチ(ツナ、ハム、卵など)
・菓子パン(惣菜系)
・おにぎり(鮭や赤飯など)
各1つずつ。

バランスは別として、男性でこの量だと多い方でしょうか、少ないほうでしょうか？

回答No.3

Cottonwool · ベストアンサー

次の食事までの時間、年齢、体の大きさ、運動量がわからないので多いか少ないかは判断付きかねます。

普通に一日３食として、ディスクワークが主でほとんど歩かないとなると多い感じがしますし、炎天下で重労働と言うと足らないかもと言う感じです。次の食事までにおなかがすくかどうかが大まかな目安になると思います。

コンビニで買っているのでしたら、それぞれにカロリーと３大栄養素の量が書いてあると思います。

下記から一日の必要カロリーが計算できるので、そこから多いか少ないか判断が付きやすくなると思います。
http://www.math.kobe-u.ac.jp/~kodama/tips-BMI3.html

回答No.2

W33SA_2GB

ミックスサンドのツナも卵も、要するにマヨネーズ和えってことですよね。

炭水化物と油脂だらけで、摂取カロリーとしては決して少なくないと思いますが。

更に菓子パン(惣菜)というがコロッケとか焼きそば、カレーパンなんかだったら…、相当なものです。

回答No.1

hyakkinman

「フツー」じゃないんですか・・・。

私なら、これに「コーヒー・牛乳・味噌汁」のいずれか一つがたされないと、満足感が得られません・・・。