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食べ過ぎた後にリセット
最近太ってきた事が気になり、間食を減らしたり運動したり少し努力をしています。 そんな中、今週末に旅行に行くことになりました。しかも食事はバイキング！折角の旅行なので、こういう時には沢山食べたい！でもカロリーが気になる！どうしよう。 沢山食べてしまった後に、リセットするダイエット系サプリ等で何か良いもの（効果が高そうなもの。それでいて安価なもの。手に入りやすいもの）があったら情報教えてください！ 特に常用するつもりはなく、今回旅行の為の気休めです。。 まあ１日のみのバカ食い予定なので、気にせずに食べようかなという気持ちも強いです。こんな感じだから、中々体重が減らないんですけどね。。
- mie918
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質問者が選んだベストアンサー
＞＞沢山食べてしまった後に、リセットするダイエット系サプリ等で何か良いもの（効果が高そうなもの。それでいて安価なもの。手に入りやすいもの）があったら情報教えてください！ 「スリムドカン」なんて如何でしょうか
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- kanburu
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ANo2です。 旅行でメチャンコ食べて帰って体重を計ったら3kg太りました。 でも翌日には1kg少なくなっていました。 太りにくい体質が出来上がると1泊2日の旅行でドカ喰いをしたとろこでさほど影響もありません。 変に「太るんじゃないか」と言う不安からのストレスのほうがよくないですね。 逆リバウンド状態ですね。 ドカ喰い → 太る → 体が過剰反応 → 痩せる → 止まらない → ドカ喰い前より体重が減ってしまう。 別の意味で「ドカ喰い」が怖いです。
お礼
度々のコメントありがとうございます。 翌日には少なくなってるなんて、ホント羨ましいです。 逆リバウンドなんて言葉も使ってみたい！ これからもあまり気にせずにドカ食い（たまに）しますね。
１日だけ、めいっぱいハメを外して食いまくってください。 そして「折角の旅行」をめいっぱい楽しんでください。 「まあ１日のみのバカ食い予定なので、気にせずに食べ」て、全然問題ありません。 で、その翌日からキッパリ「いつものカロリー制限」に戻りましょう。 一時的に増えた体重は数日で戻ります。 「ダイエット系サプリ」など必要ありません。 私なんか、この前の大晦日～正月３が日、つごう４日間を摂取カロリーを無制限として、たっぷり食いまくりました。 やっぱり年末年始は、餅も雑煮もおせちも楽しみたいですからね。 で、この４日間の分は、３が日が明けてからの２週間で取り戻しました。 質問者様の場合も大丈夫ですよ。必ず取り戻せます。
お礼
アドバイスありがとうございました！ お返事遅くなり申し訳ありません。無事に旅行から帰ってきました。 気にせずに食べてきちゃいました。（一応、気休めのカロリーキャンセル品は買っちゃいましたけど）後は、これから取り戻すように運動します！早いうちに取り戻せるといいけど。
- isoworld
- ベストアンサー率32% (1384/4204)
サプリ（サプリメント）はそもそも栄養補給食品のことですから、ダイエット（食事療法）によって食事制限し、それによって不足することになる各種栄養素を補給するものですよ。 １日だけの大食いが心配なら、その後の数日は食事制限をしっかり行えば、数日くらいならサプリメントを摂取しなくても大丈夫です。 なお、サプリメントは摂取しただけでは効果がなく、睡眠と運動が必要です。消費させなければ効き目が出ません。注意してください。 私もダイエット（食事療法）中に海外旅行に何日も出かけ、向こうの料理をタラフク食べたことが何度もあります。確かに戻ってくるといつも体重が２キロほど増えていましたが、１ヶ月もしないうちに戻っています。 滅多にないことであれば、１日くらいバカ食いしても大丈夫です（それが習慣化しなければ）。
お礼
アドバイスありがとうございました！ お返事遅くなり申し訳ありません。無事に旅行から帰ってきました。 サプリというか、何かカロリーキャンセルする薬（？）を探してました。ややこしい書き方をしてしまってスミマセンでした。 後は、これから取り戻すように運動します！バカ食い習慣化しないように注意しないと。
- kanburu
- ベストアンサー率13% (118/865)
ダイエット中に時々ドカ喰いしましたよ。 月に1回くらいですね。 だってそのくらいの楽しみがあっても良いじゃないでしょうか。 「痩せないと生命の危険がある」なんて医者からきつく言われいるんじゃあるまいし。 個人的にはダイエット3ヶ月目あたりから体質に変化が出てきて9ヶ月目には完全に太りにくい体質に変わっちゃたのでドカ喰いしても3、4日後にはドカ喰い前に戻っています。 場合によっては反動で更に痩せてしまったことすらあります。 そんなことで一喜一憂しているとストレスが溜まって別の形でひどい反動がきますよ。 ドカ喰いでストレスなんてぶっ飛ばせです。 わたし自身あす旅行でまず間違いなくたくさん食べますがそうでもしないと体重が維持できないほどに痩せやすくなっています。
お礼
アドバイスありがとうございました！ お返事遅くなり申し訳ありません。無事に旅行から帰ってきました。 太りにくい体質に変わったとは、羨ましい限りです。 幸いストレスを感じるほど力を入れてダイエットしてないので、ストレス溜まってはないです。これからドカ食いを取り戻すように運動しますね！
- hitotuda
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旅行先でカロリーを気にすると、せっかくの旅行も楽しくなくなってしまいますからね！ 質問者様の言うとおり、気にせず食べたほうがいいと思います♪ ご質問のサプリについてはちょっと分からないのですが、、 そういうときって、次の日や前日に摂取カロリーを調整すればいいと思いますよ！ 食べた内容が体重に反映されるのって、１週間後くらいらしいです。 なので、それまでに食べ過ぎた分をほかの日で調整すれば、影響を軽減できるのではないかと。 私はいつもその考え方で、旅行を楽しんでいます。 ごちそうをたっぷり食べた翌日は、おかゆ、とか（笑）。 ご参考までに。旅行楽しんできてください♪
お礼
アドバイスありがとうございました！ お返事遅くなり申し訳ありません。無事に旅行から帰ってきました。 気にせずに食べてきちゃいました。後は、これから取り戻すように運動します！もうすぐ体重が反映される1週間後。。どうなっていることやらです。
お礼
アドバイスありがとうございました！ お返事遅くなり申し訳ありません。無事に旅行から帰ってきました。 気休めにスリムドカンを購入しようかと探したんですが、見つからず、類似のカロリーキャンセル品を買って飲んでみました。後は、これから取り戻すように運動します！