腕立て伏せをすると肘が痛い
中学で部活をやっているときは普通に腕立て伏せできたのですが
高校に入って筋力も衰えたせいかあまりできません。
できないと言うか5回を越えたくらいで肘が痛むときがあります。
体を持ち上げるとき急にグキッっというような感じがして痛みが
くるのですがコレって異常でしょうか？
筋が痛むような感じなのですが、体を支えれなくなります。
大学でまた運動部に入るつもりなので鍛えなおしたいのですが・・・。
あまり今まではこんなことなかったのでどうすればいいのかが
わかりません。
普段は痛まないのですが、腕立てのときだけ痛みます。
こういうときは無理に腕立てをせずに、他の方法のほうがいいですか？
詳しい人アドバイスお願いします。
お礼
くわしく教えてくださりありがとうございます。