彼女が鬱になりました。

質問

こんにちは。
私はもうすぐ卒業を控えた大学生です。今回は８ヶ月付き合っている２歳年下の彼女について相談させていただきます。
先日、彼女が鬱になり、私との距離を置きたいと言ってきました。
２～３日前まではいつも通り元気で変わりない様子だったのですが、その日は少し様子がおかしい(少し言動が攻撃的、少し興奮気味)とは思っていました。
その夜、いきなり彼女が泣き出し、「私はネガティブだから自分のやりたいことがわからない、未来がない、お金がない、全てが楽しくない、あなたのことは好きだけど、会いたいという気持ちが沸いてこない。自分(のやりたいこと)が見つかるまでは会いたくない。」と言い出しました。
聞けば、１ヶ月前頃から段々そういったマイナス感情に陥っていたらしく、過去にも同じように悩んだ経験があり、それがきっかけで彼氏とも別れたことがあるとも言っていました。私もうすうす感じていましたが、まさかこんな事になっているとは気づいてやれませんでした。そして彼女のためならと思い一旦距離をおいて彼女が快方に向かうまでサポートしていこうと心に決めました。
原因については、私の勝手な推測ですが真面目な性格、これといって趣味を持っていない、バイトや学校生活で忙しい、１人暮らしでお金があまりないなどいくつかが重なっているんじゃないかと思います。
今も平然を装って学校へ行っていますが、内心はかかなり不安な気持ちで一杯なんだと思うと心が痛いです。
私も鬱についてのサイトを見たり、本を読んだりして「ゆっくりでいいからね」とかメールをしても返って来なかったり、「あなたは元気でいてくれればいい」とか「あんまり気を遣わないで」とメールが返ってきます。
やっぱり本人の言う通り何もせずそっとしてやるのが一番なんでしょうか？？彼女は今は無理をして日常生活を送っていますが、いつ崩れてしまうか心配です。
２週間様子を見て、彼女に変化がなければ一緒に病院に行くことを勧めようかとも思っています。
同じ経験をされた方、鬱の恋人や友達・家族をお持ちの方、鬱の経験がある方、すでに克服された方、だれでも構いません。
何もかもはじめての私にアドバイスをください。よろしくお願いいたします。

回答No.2

lot221 · ベストアンサー

はじめまして。私自身も1年近く抑うつ状態が続いているのですが、まだ「うつ病」とまでは診断されていない状況です。彼女さんよりも軽い方かもしれません。

ですので、比較的重めのうつ病にかかっている友人の様子を中心にお話したいと思います。その友人は質問者さんの彼女さんのように真面目な性格で大学生活などで忙しい様子なのですが、ボロボロな精神状態になりながらも無理して生活を続けています。
その友人の場合は大抵メールの返信が返ってきません。最近は周囲もそのことを理解するようになってきたので、相当な緊急の場合を除いては返信が必要と思われないようにして、メールを送るようにしています。例えば、メールの最後に返信不要であることを書き添えておくなど。（もし可能ならば、メールをできるだけ送らないほうがいいかもしれません。メールがきたら返さないと!!って誰もが思ってしまうものですが、抑うつ状態の場合、「したいと思うことができない」のです。それが辛かったりします。）
ただ、おふたりの関係は恋人ということなので、私たちのような友人関係とは事情が違ってくるかと思います。返信や答えを強要しないようにしつつ、彼女さんへの愛を感じさせるような言葉は、時にかけてあげてください。「答えたいのに答えられない」から放っておいてほしいと思ったり言ったりしてしまうのですが、実際はとても孤独を感じてしまうことが多いと思いますので。

質問者さんは鬱について色々調べていらして、とても優しい彼氏さんだと思います。まず色んなことを知らなくては行動できませんからね。
ただ、病院に行くことを勧めるのは、あくまで慎重に。彼女さんが病院やカウンセリングに対してどのようなイメージを持っているのか良く分からないのなんとも言えませんが、もしそのようなことに抵抗感を持っているのであれば注意が必要です。実際のところどうなのでしょう？さりげなく確認してみたいところですね。。私の場合は周囲にカウンセリング経験者がいたことで、比較的抵抗感なく病院とカウンセリングに行けたのでよかったです。友人も経験者に付き添ってもらって通院、カウンセリングを続けています。この点については他の回答者さんやサイト、本なども参考にしてみてください。

最後に私自身が今、思いつく注意事項をあげておきます。よかったら参考にしてみてください。
・彼女さんを理解しているような発言を安易にしないこと。むしろ「そっか、そうなんだぁ。（自分には想像もつかない辛さなんだね）」くらいの方がいいかもしれません。
・あまり親身になり「過ぎ」ない。彼女さんの友達、家族、医師、カウンセラーなどで役割を分担しあうことが質問者さんにとっても、彼女さんにとっても、2人の今後にとっても良い道だと思います。
・例えば、アダルトチルドレンの傾向が強いなど、抑うつ状態の原因はたくさん考えられるので（彼女自身が気づいてない場合もある）、原因を決め付けすぎないこと。カウンセリングしていくうちにどんどんでてきたりするものです。
・質問者さんがあまり頑張りすぎないこと。場合によっては（彼女と長く付き合っていくつもりならば）質問者さん自身もカウンセリングを定期的に（例えば数ヶ月に1回などで）受けた方がいいかもしれません。病んでいる人が受けるもの＝カウンセリングというのは偏見、誤解です。日本ではあまり広まっていませんが、欧米では一種のステータスとして認められているのがカウンセリングです;;

文字制限のため不足があるかと思うので、もし分かりづらいところや疑問点があれば言ってください。

あ、『ツレがうつになりまして』はもう読まれましたか？あまり難しい本ばかりじゃなくてたまには漫画でも読んだりしてみてくださいね。私は立ち読み・・・・・・してしまいました。ぁ、マネしないでください。

お礼

ご返答ありがとうございます。
これから私自身しっかりと「鬱」に対して正しい知識を身に付けて、皆さんのアドバイスをもとに優しく見守っていきたいと改めて思いましす。
こんな私に色々とアドバイスしていただき本当に感謝しています。ありがとうございます。

回答No.3

microcosmo

私は1年半、欝病に苦しみました。
私の場合は病院で診断され欝とわかりました。
心がどうにもならないときはあると思います。
そんなとき、欝であれそうでなかれ、きちんと医師やカウンセラーに相談し、ただし対処をしていただいたほうが、きっとその彼女も少しは楽になると思いますし、快方に向かうのも早くなるかもしれません。無理強いはしませんが、あくまで経験者としての意見です。
あと、医師から聞いた話ですが、欝は「心の病気」「心の風邪」とも言われますが、実際は脳の病気だそうです。詳しくはわかりませんが...
地道に病院に通い、周りの人の理解や助けのおかげで回復することができました。
どうかその彼女も一日も早く回復できることを祈っています。
paul7yyさんも、長くなるかもしれませんが、根気よく彼女を支えてあげてください。理解者がいるのが一番です。

お礼

ご返答ありがとうございます。
私自身初めての経験だったもので、初めはかなり不安でいっぱいでしたが、皆さんのアドバイスをもらい少し安心することができました。
もう少し離れた場所から彼女の様子を見てから医師やカウンセラーなどについて考えたいと思います。
貴重な体験談ありがとうございます。

回答No.1

hallo_haro

大変失礼かもしれませんが、
鬱、鬱って、本当にその病気を理解されていますか？

本当に鬱病ならメンタルクリニックへの受診がベストですが。

とりあえず、最近以下の本を書店で見つけ、
なるほどと思ったので紹介します。

『「私はうつ」と言いたがる人たち』（PHP新書 2008年）
http://www.php.co.jp/bookstore/detail.php?isbn=978-4-569-69953-0

年齢柄、悩むことも多い時期でしょうから、その当たりも慎重に。

補足

ご返答ありがとうございます。
そうですね、まだまだ自分自身「鬱」に関して知識が足りないと思いますし、正しく理解できていないところがたくさんあると思います。
ぜひ紹介してもらった書籍を読んでみて、参考にさせていただきます。