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十五穀米
十五穀米を使っていますが米2合に1袋いれています。 十五穀米の袋には1袋76kcalと書いてあります。 ご飯茶碗1膳(150g)では何kcalになるのでしょうか? 計算の仕方を教えてください。
- nagisaa
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- jhayashi
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回答No.1
どちらも 主成分は炭水化物で次にたんぱく質なので ごはん１５０ｇのカロリーそのままの扱いで問題ないでしょう。 ※ごはんでも炊くときの水分量で出来上がり150gのカロリーに違い出るし きっちり150g盛るわけでもないだろうし
