もっと気楽に人と接したいです。

質問

僕は今大学生の男です。長文ですがよろしくお願いします。
僕はなぜだかわからないのですが人と接するときに、たまに顔や額から汗が出てきてしまいます。１回汗が出始めると意識してしまって余計止まりません。特に初対面の人と接する時が多いです。この前服屋に行って可愛い女性店員の方に接客してもらったんですが、その時最初は汗も出なかったし全然普通に話してました。しかし、なぜか急に意識してしまって汗が出始めてしまいました。それでとても恥ずかしかったのもありますが、自分に腹が立ちました。普通なら人と接するときに汗なんて出ないですよね？
後は基本的に知らない人と一緒にいると何を喋ったらいいかわからなくなり、焦ったりしてしまうことが多いです。そして圧倒的に女性と接するときにこんな症状が多いです。ただの人見知りか自意識過剰ですか？対人恐怖症について色々ネットで調べたのですが、人見知りや自意識過剰と対人恐怖症の違いがいまいちわからないのです。
ちなみに人と接するのは嫌いではありませんが苦手です。もっと人と接してもっと友達や彼女を作りたいと思っているのですが自分になんか自信が持てません。特に、一番仲良くなりたいのに同年代や年下の人が一番苦手（主に女性）です。自分の親以上の年代だと女性でも全然普通に喋れます・・・。バイト先のパートのおばさんとか。お客さんとか。なんででしょうか？自分が思うにそういった年代の方だと特別仲良くする必要もないし、その場だけの付き合いだからなのだと思います。
なんか同年代の人だと仲良くなりたいとか思ってしまうからかもしれません。特に女性に話しかけたら「こいつ私のこと好きなのかな？」と思われるのがいやです。しかもその中でも自分があまり可愛くないと思う女性はある程度はなしかけやすいです。ホントに最低なことはわかっているつもりです。用はたまに優越感を持って人と接していることがあります。これは対人恐怖症の症状に当てはまるとどこかのサイトでみた気がするので気になります。
そしてこういったことを治したいので何かアドバイスを頂けたら嬉しいです。

回答No.4

noname#206666 · ベストアンサー

対人恐怖症とか人見知りについてはよくわからないのですが、気になった点があるのでその点だけ回答します^^

女性店員さんと話したときにうまく話せず汗が出て恥ずかしいやら自分に腹が立つやらで大変だったと思いますが、ご自分に腹立てなくてもいいんですよ☆
店員がうまく接客しないからこちらが冷や汗かくんだとか、愛想が悪い(良すぎる)からいい受け答えができなかったんだとか思っちゃえばいいです^^

恥ずかしいのか責任感が強いのかかっこつけなのかわかりませんが、そこまでご自分に負荷をかけなくてもいいんじゃないかなと思います。

店員とのやり取りでこちらがまずい感じに終わったら、あの店員が変な対応するからだろ！って思えばそれで恥ずかしい気持ちは消えると思います。質問者さんは謙虚そうなので、心の中で悪態ついてもいいんじゃないですか^^
たかが一店員のために質問者さんの貴重な考える時間を割くなんてもったいないですよ。

人との対応で嫌な気分で悶々としたときは、心の中で相手のせいにして流す、または不格好な恥ずかしい自分が気持ち悪い～！って一人もがいて忘れる、そうやってあがきながらでもいろんな人と接していけば自分に腹立てることもなくなるんじゃないかなぁと思います。
一つのことにとらわれるより、過ぎたことと気にせず次へ次へいけばいいと思いますよ^^
そうやって肩の力を抜いて生きていけばいつか女性のほうから近寄ってくるんじゃいですかね！同世代の^^
応援しています☆

お礼

ありがとうございます。心の中ではそんな風に思っててもいいんですかね・・・。なんか心の中で相手を非難なんてしちゃ駄目だろ！と考えてしまっています。

回答No.5

noname#153814

つまるところ、自分の恋愛対象になる人と接すると緊張すると言うことでしょう。

恋人が出来ると直ります。
その恋人に夢中になっている間は、きれいな女性も「おばさん」並みにしか映りませんから。

お礼

ありがとうございます。恋愛ですか・・・。恋人作りたいし自分を磨きます。

回答No.3

kanburu

＞そしてこういったことを治したいので何かアドバイスを頂けたら嬉しいです。
就職活動で面接はものすごく苦労するんだろうなぁなんて思います。
仲間内や女友達相手に対人恐怖症なんて言ってるならまだ余裕ですので問題ありません。

見ず知らずの企業採用担当者なんてそんものの比じゃありません。
なにせ将来がかかっているからです。

お礼

回答ありがとうございます。就職活動の面接ですか。まだ先ですが苦労しないようになるべく弱点を克服していきたいと思います。

回答No.2

noname#77449

つまるところ、自分に自信がもてないことを意識しすぎなのでは。

きっと優越感とか劣等感とか、そういう観点ばかり気になってしようがないですよね。

無理に人と接することなどせず、自分ひとりで取り組めることを見つけてみたらどうですか。

そこから自信をもつことってこういうことなんだって気付くと思います。

お礼

回答ありがとうございます。そうですね。これか少しずつ自信をつけていきます。

回答No.1

blazin

いろいろな事を詰め込みすぎてるんだよ。
普通にしているようで、実は貴方の中にはもっと上手く接して、良く思われて、友達や彼女が欲しいというね。
凄く自分にとって都合が良い人、つまり良く思われたい人にだけ過剰に反応する。そして自分の中で煮詰まってそれが汗になる。そして自分で苛立つ。相手が貴方をどう思うかをコントロールすることは出来ないんだよ。それなのに貴方は相手にとにかく良く思われたい的な欲が強い。
多かれ少なかれある部分だけど、貴方には特に。だけど自分に自信がない。だから気持ちがストレートに出せない。だからその矢印が自分の方を向いて自分を混乱させている。気楽に～という部分はスタンスだけじゃなく貴方自身の対人関係の捉え方の改善も必要だよね。
自分に自信が無いなら、自分を磨かないと。
それをせずにただ求めるばかりではいつまでも満たせれない欲は増え、貴方自身は成長しない。男女関係を意識しちゃう気持ちは分かるけど、
まずは人としてきちんと相手を受け止めて交流できる貴方自身にゆとりが無いとね。可愛いと可愛くないとか、同世代だとかさ。限定して捉えようとしているから余計に自信の無い貴方自身の現実の姿が浮き彫りになってしまう。もう少し身近の人間関係から改めて大切にしていきながら、人との距離感や出会いの中で貴方なりに経験して体感して学んでいかないとね。頭の中だけではいつまでも変わらないし。
相手を差別してえり好みしたら、相手からもそうされる。
相手を選ぶ前に、貴方が選ばれる位成長して、自分を高めていく。
自分の手を休めない事ですよ。大学時代はそれが一番できる時期だからね☆

お礼

ありがとうございます。とても参考になります。自分を磨いていきたいと思います。後身近な家族との関係を改めていきたいと思います。