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旦那さんとのことで
入籍してから５ヶ月になります。昨年、一昨年と旦那さんが鬱病で必死に支えてきました。仕事にも行かず家に閉じこもり死んでしまいそうな状態からなんとか回復し、今では仕事も頑張っています。 しかし、今度は私がおかしくなってきました。基本的に自分のことでいっぱいいっぱいで私のことは考えてくれなかった旦那さんに、私はいったい何なんだと思うようになりました。 私の味方をして欲しい、私のことも考えて欲しいと伝えてきて、今は少しずつ私のことも気にかけてくれるようになっています。なのに、ちょっとしたことがきっかけで、わぁーっと涙が止まらなくなります。 私がパニックになり泣いていると、「またか、俺が全部悪いのか！」とつっぱねられてしまいます。 私は一人になりたい訳じゃないのに、放置されて一人ぼっちに。。悪循環でどんどん孤独感が増しています。 今、妊娠４ヶ月で母親がこんな精神状態で、影響が出ないかも心配です。 どうにかしたいです。助けてください。
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鬱病のご主人を必死で支えてきて、ご主人が少し回復したことで、あなたの自身の緊張の糸が切れてしまい、疲れてしまったのでしょうね。 その上、妊娠が重なり、かなり情緒不安定になっているのだと思います。 私の夫も、鬱のような状態のときがありました。 そして、夫の鬱が緩和してきた頃、ホッとしたのか、私自身が疲れてしまい、情緒不安定になってしまった経験があります。 意味もなく泣いてしまったりして、些細なことで不安になったり・・自分で自分の感情をコントロールすることが出来ませんでした。 そんなとき、夫に優しくしてほしいだけなのですが、夫は、私の行動を理解できず余計にイライラして、自分自身で一杯一杯の状態になってしまっていたのだと思います。 そうなると、悪循環です。 回復してきたとはいえ、元々、鬱のような状態でストレスを多く抱えている夫に、私はたくさんの要求を突きつける→夫は受け止めきれずイライラして私にストレスをぶつける→私は、突き放されたことでますます情緒不安定になり、夫への不満が溜まる→互いに優しくなれず、ギスギスした家庭になってしまう→さらにストレスが溜まる・・・。 ご主人も、回復したとはいえ、まだまだ自分のことで一杯一杯の時期なのだと思います。 あなたのことを思いやりたいけど、その余裕がないのでしょう。 鬱の状態から仕事が出来るまでになったのです。 これは、すごいことですよ！＾＾ あなたの支えがあってこそでしょうが、鬱であったご主人自身が、今、仕事をしているというのは、非常に力のいることであり、毎日気を張っているため、精神的に疲れていると思います。 それに、鬱などは関係なく、男性って、かなり幼くて、お子様です。 何でもかんでも自分中心・・・＾＾； 自分のことは支えて欲しいとすぐに甘えてくるくせに、妻に全面的に甘えられるとそれを全力で支えるほどの精神力を持ち合わせていないんですよね＾＾； 妻が夫の上に立つしかありません＾＾ あなたも、気持ちの切り替えに時間はかかるかもしれませんが、ご主人が少しでも鬱から脱して仕事をしてくれていることに感謝して、「私も好きにさせてもらう！あなたなんていなくても、私には子どもがいるんだから！子どもは私の味方だもん！」というくらい開き直ってみてください＾＾ 私も、妊娠中の情緒不安定な時期は、「私には子どもがいるもん！」と夫に対する思いを良い意味で開き直っていましたよ。 実際、子どもにとっては、父親よりも母親ですよ＾＾ 母親に勝てるものなんてありませんからね。 あなたには、強い味方がいるのですから大丈夫ですよ。 気持ちをリフレッシュするために、お友達と遊びにいったり、実家に帰ったりするのも１つの手ですよ。 誰かと話をするだけで、気持ちの切り替えがスムーズに出来たり、明るい気持ちになれたりするものです。
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- pandacha-n
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旦那さんのことを支えてこられて、本当にすごいなって思いました。 心の病気って周りの人に理解されがたいし、家族でも大変だと思います。 今、妊娠されて精神的に不安定になってしまってるんですね。 ご主人は心の病気で辛い状況だったのに、奥さんの心が不安定な時に つっぱねられてしまうとますます辛くなってしまいますよね。 まずは妊娠中は精神的に不安定になりやすいこと、もしパニックに なって泣いていたとしても、怒らないでそっとしておいてほしいと いうことをきちんとお話をされてみてはどうでしょうか？ mamegoma7さん自身、パニックを起こして涙を流した後はすっきりと いうか、落ち着いた感じありますか？もし落ち着いたりすっきりと するのであれば、上に書いたとおりにお話をしておかれてはどうでしょうか？ 私も妊娠中はちょっとしたことですぐ泣いてしまったり、不安で いっぱいになったりしてました。うまく説明ができないのですが、 そういう時って放置ということじゃなくて、何も言わなくてもそばに いてくれるだけでいい、泣かせておいてほしいって気持ちでした。 もし、それでも旦那さんが怒るようであれば、一度ご実家の方へ 行かれてみてはどうでしょうか？少し離れてみたら、少しずつ 何か見えてくるかもしれないですよ。
お礼
回答ありがとうございます。 ただ側にいてほしい。そしたら私の気持ちも落ち着くのにって思います。なかなか話をしても理解できないみたいです。 「ひどいことなんてしてないのに、何でこうなるんだ。悪いのはそっちで我がまますぎる。」って。 そうじゃないのにって思うけど、どう気持ちを伝えたらよいのか、分かりません。 しばらく離れた方がよいのかもしれませんね。
- simaneko12
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あの、実家の方へは帰らないですか？ ごめんなさい。良いアドバイスになるか・・・。 ただ、私感じるんです。昔とちがい人間同士のつながりうすいって。 わたしが若い頃は、親戚のねぇちゃんや友達も、妊娠すると旦那さんと離れて実家へ帰ってましたね。 都会に住んでいて近くにいないにしても、やっぱり実家に帰ってました。 私が住んでるところは田舎なので、回覧版仲間や時事会やら、嫁さん忙しいです。たくさんの人と接するから、考える暇ないです。 いつも誰かが尋ねてきて、お茶出したり、お菓子出したり、そんなこんなで夕食になり、おいしそうなもの作ったら近所に持っていったり・・・・。 そんな、明るい生活を作るには仲間を作ることだと思います。 地域で行ってるママさん水泳教室や、産病院でやってるなにかあるはずです。 赤ちゃんができたら、ホルモンの関係で気分いろいろ変わって大変、母体は。 そんなときですもの、たくさんの仲間をつくってください。 仲間つくりの参考になるかわかりませんが、同じくらいの年齢の方々は見つかるはずですし。多くの仲間が答えてくれると思います。
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- http://www.plumoi.jp/
お礼
回答ありがとうございます。 出産時は実家に帰る予定です。私は逆に田舎に嫁いできたので、まだ友人や頼れる人が近くにいないです。だから、旦那さんに求めすぎているのかもしれませんね。
旦那様の欝の事、大変でしたね。 でも、今は働けるようになってよかったです。 旦那様は仕事には行っているけれども やっぱり症状が以前よりはよくなっているだけで、 まだ直ったわけではないんですよね。 たぶんまだ自分の事で一杯いっぱいなんでしょう。 今の旦那さんに期待しても無理だと思います。 旦那さんはこういう人。という風に割り切って、 他に目を向けた方がいいかもしれませんね。 旦那さんはとりあえず働くからいいや、 位の感じでいいかもしれませんよ。 もし帰ることが出来るのであればしばらく ご実家にいて英気を養ってはいかがでしょう？
お礼
回答ありがとうございます。 旦那さんが仕事をとても頑張っているのは理解しています。薬も飲まなくて良いほど回復し、うれしい気持ちでいっぱいです。なのに、何で自分がこうなってしまうのか…。旦那さんも困っているのだと思います。 実家が離れているので、時間を作ってリフレッシュしに帰りたいと思います。
- zendengiko
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鬱の方の近しい人は、自分も頑張りすぎて一緒に欝になってしまうというのをどこかで見ました。 今の質問者様は正に頑張りすぎたんでしょう。 ＞私はいったい何なんだと思うようになりました。 自分のことでいっぱいであった未熟な旦那様を立ち直らせた、良き妻です。 きっと言葉にしてくれないことで自分の立ち位置を見失ってしまったんでしょうね。 旦那様も支えてくれた質問者様に感謝しているはずです。 そう考えて、心にゆとりを持ちましょうよ。
お礼
回答ありがとうございます。「自分の立ち位置を見失っている」…そうだと思います。色々と考えすぎてしまうので、ゆとりが持てるようにしたいです。
お礼
回答ありがとうございます。 正にその通り！です。同じような思いをした方がいて、心強く 、なんだかホッとしました。 なんとか悪循環を断ち切りたい。そう思っています。 赤ちゃんを授かったこと、自分の味方ができたようで、心の支えになっています。旦那さんがとても頑張っているのも分かっているし、感謝しています。せっかく回復したのだから楽しく過ごす為に気持ちの切り替えができるよう考えていこうと思います。