つまずき・・

質問

よく、「一日の過食は失敗ではない」といいます。

けど、どうしても多少罪悪感が残り、翌日も気力がなくなり、はりきって軌道に戻ることができません。。。そして２日３日と・・ズルズル・・・

だから知りたいのです！！どうして１日の過食は問題ではないのですか？？水分が増えただけ、と聞きますが、カロリーが今までマイナス１０００kcalだったものが、一日食べ過ぎた分だけ、水の泡になるのですよね？？　　どういうことか詳しく教えてください！　納得して初めて理解できると思うので・・　宜しくお願いします

回答No.1

deuch

24時間でそうそう体重なんて変わりません。ってことでしょう。
食品中のカロリーなんて全部が吸収されるわけでもないし、
吸収されても全部が一日で脂肪に変わるわけはありません。
全部が吸収されるなら、フンコロガシは生きていけないでしょ？
しかし、下痢でもしてない限り水分はしっかり吸収されます。
それが「水分が増えただけ」ってことでしょう。

重要なのは「継続」です。
太る食事を続ければ太るし、太らない食事を続ければ太らない。
その生活習慣の合間に一日だけペースを乱しても、ほとんど影響なんて無いでしょう。

補足

みなさんの励ましありがとうございます！！失敗ではない、のはよくわかりました！けど、いざ直面すると、「なんで失敗じゃないん？？」って否定的になります。

今回質問させていただいたのは、どうして失敗にならないのか、が知りたいからです！！つまり、１日で増えてしまったカロリーは貯蓄されてしまいますか？？　論理を教えて欲しいです！！

わがままでスミマセン！