長時間椅子に座っているので腰や首が痛いです。どうしたら痛くならないようになりますか？

質問

日常生活している時には痛くないんですが椅子に座っていると痛くなります。椅子に長時間座るようになってから椅子に座っていたら痛くなってくるんですが、このまま座り続けていたらヘルニアとかになりませんかね？シップやアンメルツを塗るのって効果ありますか？

回答No.1

atyaatya

同じ姿勢を長時間続けますと、体重のかかる、首・肩・腰・お尻・太腿・などは、血行が悪くなり鬱血してきます。

つまり、老廃物が停滞するから、さらに循環が悪くなって、大変だと、体が危険信号を出したのです。

血行をよくするようにして、回復すれば収まりますが、シップやアンメルツなどは一時鎬の気休めと思ってください。

繰り返せば、回復不能となって所謂持病になります。怠け者の病気になります。

根本的な治療は、適度の運動です。運動量は個人差があります。