彼女がうつ病です。

質問

私の彼女が５月からうつ病です。
一旦休職をして現在は復職しており、
周りの理解もあって勤務の量を調整してもらっているようです。

しかし最近また調子が悪くなり、
仕事を休んでしまった日は自分を責めてしまうようで、
「自分は仕事ができなくてだめだー」とか
「理解してくれてる人がいるのに、応えられない」とか、
いろいろプレッシャーに感じてしまっているようです。

私も「自分を責めなくて大丈夫」「無理しないで休んでもいいんだよ」とか言うのですが、
本当にその程度のボキャブラリーしかなくて、
何かいいアドバイスができないかと悩んでおります。

私は精神科医でもないですし、
私の言葉で病気を治してあげようなどとは思っていないのですが、
何か少しでも彼女の不安を取り除けるような
言葉や行動はないでしょうか？
よろしくお願いします。

回答No.3

nicowell · ベストアンサー

元医療関係者です。しかし、一般の方より少し知識がある程度です。
うつ病者に接する時の注意点は３つほどあるように思ってきました。
　ひとつめは精神支持療法と呼ばれるものです。これはご質問者様もすでになさっていることですね。それに加えて、出来るなら、是非やって欲しいことは、主治医に相談することです。家族らが主治医と相談して患者さまのサポートをされていくことは、そうでない場合に比べて、治療に効果があると実感として思います。
　ふたつめは認知療法です。うつ病者は物事の受け取り方がゆがみます。悲観的な言動が多くなります。そういう言動があれば、さりげなく別の見方を伝えてあげます。そうすることによって、気分の落ち込みや自責感が憎悪するのを防ぎます。
　そして、患者さまを治そうとせず、温かく見守ってあげることです。ただ、「死にたい」などの自殺をにおわせるような言動があれば、すぐに周囲の者に知らせ、ひとりにさせず、病院へ連れて行きましょう。これは絶対です。
　ひとつめ、ふたつめが思うようにできなくても、自死だけはなんとしても避けなければなりません。
　よきように事が運んでいくよう心からお祈りします。

お礼

回答ありがとうございます。

私もお医者さんに相談することはしてもいいと思うのですが、
家族ではないので難しいように思いますが。
彼女には、不安だったら精神科について行くから、
と言ったことはあります。

彼女自身、自殺であるとか、
そういったことまで思いつめたこともあるようです。
今はいちばん悪いときよりは快方に向かっていると思いますが、
おっしゃられた通り、
十分に気をつけて見守って生きたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.5

SUPER-NEO

あくまで私見ですけど、
彼女さんが不安に思うのは、自信が無いからだと思います。
自信がないまま仕事をするが故に、様々なことにプレッシャーを感じているのだと思います。

一つ一つの行動に対して、自信をつけてあげることが
重要だと私は思います。

何気にお話を聞いてあげて、それに対して褒めてあげることがよいと思います。
そうすれば彼女さんご自身も「あれで良かったんだぁ」と自信に繋げることが
できると思います。そうすれば、勿論、安心にも繋がりますよね。

やっぱり人は褒められれば気持ちが良いものです。
モチベーションだってアップしていくと思いますからね。

お礼

回答ありがとうございます。

自信がない部分はたしかにあるように感じます。
迷いながら仕事をしているようですが、
彼女の話を聞いて受け止め、さりげなく褒めてあげられたらと思います。

どうもありがとうございました。

回答No.4

higa3

弟の話ですが、彼女がうつ病でした。
鬱病になったのではなく、
友人間の時には、その様な話をしていなかったが、
付き合いだしたら、その事を告白したようです。

弟をささえにしていたようで、
辛い状況をさらけだすようになったようです。
弟は正直辛そうでした。

病院にも通院していたようで、
本人の了承があれば、同席出来るようですから、
何度か病院の先生とも弟自身話をしていました。

彼女のご両親が、鬱病などの理解をするのが難しい状況で、
弟が彼女の状態を説明したり、病気を理解してもらうために
何度か足を運んでいました。

当時の彼女の大きなストレス要因は仕事でしたが、
ご両親の過干渉気味な家庭環境もストレスのようで、
そこから連れ出したい気持ちで、結婚を決めました。
今は弟の嫁さんになっています。

仕事も辞め、実家も出ましたが、
結局、完全に回復をしているわけではなく、いつも何らかのストレスを抱えているように見え、今も一進一退のようです。
弟も仕事が忙しくなり、鬱病の彼女との生活は精神的に辛いようです。
それはお嫁さんに聞きました。

本当に大変ですよ。
病院には早めに行かせたほうが、回復は早いようです。
実際に、付き添ってあげて、待合室で待ってあげても良いと思います。

お礼

回答ありがとうございます。

彼女は今は月に１，２回ほど、定期的に通院しています。
同意があれば一緒に通院してもいいんですね。
彼女も望めばそうしたいです。
私は回答者様の弟様ほど大変な状況ではないのですが、
出来る範囲で彼女の力になれるようにしたいです。

どうもありがとうございました。

回答No.2

kenmary_08

何らかの不安に起因する責任感から、自分を追い詰めてうつ病を患ってしまったように見受けられます。
　彼女の言うことにいちいち返事をつけるのではなく、優しく抱きしめて、頭をなでながら「大丈夫、大丈夫」と言ってやってみてください。
　理論的に不安を取り除こうとすると、かえって良くないこともあります。リラックスさせることを心がけるとよいかと思います。

お礼

回答ありがとうございます。

彼女は今春から働き始め、
仕事は嫌いではないようですが、
人を相手にした緊張も多いような仕事なので、
うつ病をわずらったひとつの原因になっているかと思います。
責任感も確かに強いほうです。

確かに私にできるのはそれが一番かもしれませんね。
変にアドバイスしようとしてしまって、
傷つけてしまったらと思いますし。

どうもありがとうございました。

回答No.1

formidable

専門書を広く読んで、彼女にベスト・フィットの対応すると
いいでしょう。

病気で１つの扉が閉まっても
別のいくつかの新しい扉が開いてますので、
さりげなく、
その新世界を探す協力をすればいいでしょう。
芸術の創作を始めた人が無数にみられますが、
アナタの彼女には、どんな世界が開かれているのでしょうか。
ちょっと、ワクワクしませんか。

不即不離、即かず離れずのスタンスがいいようですが、
「うつ」にもいくつかの種類がありますので、それを
これから専門書で勉強してみてください。
メンタル・ヘルスを損なってしまう人が少なくないので
Tentar non nuoce（＝やってみても損はない）でしょう。

お礼

回答ありがとうございます。

新世界ですか。今は彼女はその仕事が嫌いでないようで、
それに固執していることも症状を強くしているのかもしれません。
回答者様のおっしゃる通り、
さりげなく他の世界もあるんだよ、
ということを示せるようにしたいですね。

専門書も読んで、もっと一般的な知識を身につけようと思います。
ありがとうございました。