過呼吸?
初めまして。過呼吸について悩んでいて、検索をしたのですが
自分と同じ様な症状の方が見つからなかったので
質問させていただきます!
私は中3です。過呼吸?の症状が初めて出たのは
3か月前くらいです。その時は、すごい大泣きしたら
息が吸えなくなってしまって苦しくて深くゆっくり呼吸をしていたら
30分ほどでおさまりました。
その時からなんですが、少しでも泣いたり、いやだなーと思うことを
考えたりすると息が苦しくなって浅い呼吸をたくさんして、
胸がすっごく苦しくなるんです。
息を深く吸おうとしても思うように吸えなくて・・・
さっきも過呼吸っぽい症状が出たので、
ビニール袋に息をはいてそして吸うのを繰り返したら
40分ほどでおさまりました。
さっきなった時は口の周りがしびれました。
顔や体がしびれたのは初めてです。
過呼吸はストレスの原因が多いと聞いたので、
ネットでストレス診断を4つほどのサイトでやってみたところ、
結果は重度なストレス度ですと4つ全部出てました・・・。
自分はすぐなんでも悪い方に考えてしまって、運動や勉強もすごく
苦手なので体育のこととか考えたらすぐ過呼吸っぽい
症状がでてしまいます・・・。
親に相談したいのですが、考えすぎだよーとか言われそうで・・・。
長文すみません。よかったら質問に答えていただけると
助かります・・・。
お礼
ありがとうございました。 速迫は意味からの誤用ですね。