水中ウオーキングetcで5か月で－14キロ

質問

こんにちは。

164センチ、62キロで5か月で48キロになりたいのですが、水中ウオーキングを取り入れたいと思います！！早速今日歩いてきました！！

・1日1万歩ウオーキング
・水中ウオーキング１時間、週５日
・バイト先まで歩く（往復1時間）
・朝→ダノンビオ、昼→ソイジョイ、夜→おかずのみ
・ダンベル体操
・軽い筋肉トレーニング
・半身浴
・骨盤歪み直し体操

痩せれますでしょうか？また、痩せた方の成功談お待ちしております！！

回答No.2

noname#211007

５ヵ月後、リバウンド王というニックネームがつきますよ。
身体壊すので、食事はバランスよく取りましょう。
昨日、質問した時もそういうアドバイス受けてたと思いますが・・・。
それに続かないと思います。
１万歩歩く時間とプールに通う時間、バイトして筋トレや体操する時間と
考えただけで、普通に生活している人には難しいメニューです。
まず、出来るところからはじめましょう

回答No.1

bari_saku

痩せそうですが、リバウンドしそうですね。

リバウンドしたら、今までと同じメニューでは減量できなくなりますが、そのリスクについてはご存知ですか？

それに「おかずのみ」と書かれても、内容及び摂取量が不明ですから、「痩せます」と断言はできません。