また？とうとう？うつみたいです・・・

質問

9月末に、退職しました。
私は、無職になると自己嫌悪に陥ってしまい、うつみたいな状態になってしまいがちです。

もともと、不眠症なので心療内科に通院しているのですが、Drからうつの治療をはじめてみましょうか・・・とこの前言われました。

何もやる気がおこらないのです。
顔を洗うのも、着替えるのも、食事をするのも、お風呂にはいるのも。
朝、目覚めても、起きようとしても、何もかも邪魔くさくて寝ているのが、一番楽！とほとんど寝ています。

薬も処方されていますが、効いているのかどうか良くわからず。

転職にむけて、派遣登録や、ハローワークで登録するつもりなのでオリエンテーションに参加しないといけないのですが、さあ行こうと思っても、やっぱり、邪魔くさいと、キャンセルして、また寝てしまいます。

こんな時って、無理にでも行動を起こさないといけないのでしょうか？

私は、転職活動をしたいと、前向きな気持ちを持っているのに、体がいやと言っているのでしょうか？

焦りばかりの毎日です。
アドバイスお願いします。

回答No.3

LattE093 · ベストアンサー

8年前に鬱を発症して、治療を始めてから1年、現在休職中の者です。
発覚した際、車に例えて言われました。
「今はガス欠の状態なんですよ。服薬と休養が1番です。燃料も無いのに走り続けられませんからね」
本当にその通りだと思います。
焦るのもわかります。
けれども、まずは休養をしっかりとりましょう。
薬が効き始めるには1～2週間かかりますが、必ず飲んで下さい。
眠い時は寝ていて大丈夫です。
むしろ何もしなくて良いのです。
体というよりも脳の病気なので、無理は禁物です。
（前頭葉から分泌されるセロトニン・ノルアドレナリンが異常）
他にも家事禁止・運転禁止・アルコール禁止ですね。
集中力が落ちているので運転は危険です。
薬が効きづらくなる、精神的・肉体的にマイナスなのでアルコールは厳禁です。
家事はよくわかりませんが、とにかく何もするなと言う事だと思います。
そんな何もしない毎日を送っていると、不思議と何かやりたくなります。
エネルギーが溜まってくるのです。
そうしたら段々と、したいことをしてみましょう。
散歩、簡単な映画を観賞、趣味などを疲れない程度に。
これらのことは医師から言われたことです。

休職するなら鬱は最低1ヶ月だと言われています。
せっかく無職なのですから、きちんと療養して、それから就活した方がいいですよ。
やっぱりダメだった…という事を避けるためにも。

もし金銭面に不安があるのでしたら、自立支援医療はご存知ですか？
医療費の負担が最低1割になる制度です。
それから、鬱は精神科の方が専門分野です。
病院を変えたり、カウンセリングも良と思いますよ。

回復しても波がありますし、なかなか完全にとはいきませんが、お互い気楽に過ごしましょう。

参考URL：

http://www.n-seiryo.ac.jp/~usui/iyasi/utu.html

お礼

ありがとうございます。
朝、起きて、また寝てしまう自分にすごく自己嫌悪を感じてしまうのですが・・・
こんな時は、気のすむまで寝ていても良いんですね。
少し、気分が楽になりました。

回答No.2

hrkn-p

うつ病であれば、治るまで３ヶ月は静養が必要です。

焦る気持ちもわかりますが、＃１さんの言うとおり、今は焦らず静養し、治療に専念することが必要です。

お礼

ありがとうございます。
3ヶ月くらいかかるのですか？
私は、いつも鬱かな～と感じても、そんなに休養したことがありませんでした。

回答No.1

dio662

はじめまして、自分は現在うつの治療中です。

発症は二年前で、現在も外来で診察と薬を処方されています、
質問者さんの症状は、私が経験した症状とほとんど同じですね。
転職を急ぐ気持ちが先に経っていて焦ってしまうのですよね…。
まずは、転職の事を考えずに休養しましょう。
ゆっくりと、焦らずに、じっくりと…。

そして医師を信頼して、話を聞いてもらいましょう。
うつの薬は、飲んでから数週間で効き始めますので、
飲み始めましたら、自己判断で中断せずに飲む事が大切です

お礼

ありがとうございます。
焦ってはいけないと思いながら、転職活動をすると何故か、心が落ち着くんです。
面接と言われると、引いてしまうのですが・・・
薬は、dio662さんが、教えてくださったように、毎日飲んでいます。