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うつの症状が出ているときの考え方、会社でのすごし方
- うつ病の症状とはどのようなものなのか知りたいです。うつ病になると、気分が落ち込んでやる気が起きず、冷静な判断ができなくなることがあります。重度の風邪や大切な人の死といった状況に例えられます。
- うつ病の人は、「絶対にやらなければならない」という考えに囚われることがあります。仕事で同僚がそのような行動をとった場合、頭ごなしに止めることは避け、理解と優しさを持って接することが大切です。
- 質問の経緯は、うつ病の同僚との付き合い方に悩んでいるということです。同僚の気持ちや病状に理解を示し、時にはサポートをすることで、共に働く環境を良好に保つことができます。
- nb18dl
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- 心の病気・メンタルヘルス
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うつ病と一口に言っても、症状も考え方環境もちがうので その同僚の方の気持ちは誰にも解りません。 うつ病の人間は、とにかく病気のために「辛い、苦しい」といった感情に襲われ続けています。そして、「自分は迷惑な人間だ」的に自分を自分で強く否定します。 誰にも傍にいてほしくない時と、何も言わず、ただそっとそばにいてほしいと気があります。あと些細な言葉に傷つきます。 もし、どうしても気持ちを知って応援したいと思うのでしたら、 負担にならないように、陰で支えたいからとでも話をして 一緒に、病院に同行するのがいいと思います。 そして、担当ドクターに同僚にしていいこと、悪いことを聞かれるのが、一番適切だと思います。
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- youhei2317
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私も鬱を患っておりますので、あくまで参考意見としていただければと思います。 >質問１ >うつ病の時の、気持ち気分ってどの様な感じですか？ 比喩的な表現ですが『心のガソリンが切れた状態』といいましょうか、意志と行動が伴わないことが多いです。やらなきゃと思っていても行動に移せなかったりして、そして、できなかったことに自責の念を感じるというか、そういう負のスパイラルが永遠に続くのではないかと不安になり鬱を悪化させたことがありました。 >質問２ >うつ病になると、冷静な判断ができなくなり「これを絶対やらないと行け >ない」と、執着してしまったりしますか 執着します。質問者様が風邪を引いて会社を休まれたら『遅れを取り戻そう』『フォローしてくれた人に恩返ししたい』と思われると思います。同僚の方も同じです。ただそのきもちでいっぱいいっぱいなんでしょう。 その場合、同僚の方を戦力だと考えていて、時間はかかって当然なのだから今は少ない仕事量ではあるがきっちりやってほしいと言う旨のコミュニケーションをこまめにとることが肝要かと思います。 リハビリ出勤の時は『自分は会社のお荷物だ』等と考えがちです。自責の念にかられて突然の退職を選んだりすることもあります。ですのであなたは会社にとって必要な人材なんだよと伝える必要があると思います。
お礼
ありがとうございます。 他の病気と違って、目に見え難い症状なので、これぐらいできる筈 と思っても体力、気力が持たないと言う感じなのですかね。 本人、周囲の人間が客観的に症状を理解して、業務をこなしていく という方法を考えるのが大事かもしれませんね。 （うつ病の症状と本人の人格、能力が 一緒くたに されて見られることが多い気がしますが、 本当はそういうのは問題なのですね。） あまり、励ましたり叱るなど情緒に影響することはしない方が よいようですが、大事な仕事を頼んでいるという点は伝わるように 気をつけたいと思います。
お礼
ありがとうございます。 当人とは、会社の同僚というだけで特に親しい わけでもないので、彼の治療をフォローしたいとまでは 考えていません。 （ドライな言い方ですが、お互いにストレスなく効率よく 仕事をしたいというだけです。） 個人により症状、状況がかなり異なると言うことですので、 当人と周りとのコミニケーションが大事だとはお思いますが、 仕事の効率を考えると、なかなかコミニケーションが取れない という面もあります。