自分に自信がもてず、対人関係で困ります

質問

人とあって話をしたり、チームワークで仕事をしたりすると、いつも「この人は自分をどう思っているんだろう？」とばかり考えて、「悪く思われたくない」と考え、よく見せるように取り繕います。そうこうしているうちに、人の話を聞いてなかったり、人が不快になりそうな話では、言いにくくてきちんと伝言できなかったり、気を使ってばかりで、疲れてしまい、その割には人からよく思われていないようです。

そして、よく思われていないようなので、人の噂などが怖くて人の輪にはいるのが怖いです。

なんだかまとまりの無い質問ですが、とにかく自分に自信がなく怯えているんだろうと自分では思うのです。

どうしたらこういうストレスを軽減することはできるのですか？

回答No.1

shift-2007 · ベストアンサー

自信のなさは自分の能力以上のことをしようとするからじゃないですか。

背伸びするのはいいことですがそれは自分の能力をきちんと把握して初めて出来ることじゃないですかね。

自信がないといいながら実は自分自身に対してプライドが高いのではないですか。

出来ればこういう質問は哲学カテでしたほうがいいと思います。希望する回答がもらえるとは限りませんが。

回答No.5

sendaisi

神経症の可能性も否定できないようです。
人間関係の根本的な部分から見直してみることも必要ではないでしょうか。
最悪な事態としましては　公私共に他者から利用されやすくなってしまうことです。都合の良い人で終わってしまうことがありますので気をつけてください。

回答No.4

taksa

はじめまして

『自分に自身がない』と言うのは自分にも経験があるのでお気持ちはわかります。
質問者様は責任感がつよく、手を抜けない人ではないでしょうか？

だから、ちゃんと仕事ができているか(完璧に出来ているか)と言うのがいつも心のどこかにあって不安になってしまうのでは？と思います。

そして、対人関係は誰でもそうですが『叱られたくない』とか『嫌われたくない』と言う思いもあり、質問者さまを余計に苦しめてしまっているのかもしれません(憶測ですが・・・

ストレスの軽減は自分の体験になってしまうのですが、もっと『気楽にやってみる』と言うのが１番だと思います。
嫌われたら・・・等、考えずに自分がやれるだけのことをやったらあとは嫌われようが、叱られようが気にしないと考えられるとそれだけでだいぶ楽になります。

そして、少しずつで良いですから人の輪にはいっていくのも大事です。
お互いを理解することで仕事がスムーズになったり、余計な緊張もしなくてすむようになります。
(難しいと思いますので、あくまで少しずつで大丈夫ですよ)

質問者様が少しでも楽になってくれたら嬉しいです。

長文失礼しました。

回答No.3

leman

じぶんもかつてはあなたと同じような感じでした。

じゃあじぶんはどうしたかと言えば、趣味などをできるだけ多くして知識や得意分野を増やしたことですね。それも仕事とはなんの関係もないことで、関係があると仕事の延長になってしまいますからね。

そこからまったく違う人間関係を作ってしまうのです。気の合っている同士ですからね。ストレスを感じなくなる。

回答No.2

trytobe

他人の視線や評価を気にする、という方は多いようです。

ただ、現実には他人のことまで構ってられない、と割り切って仕事している人が多いものです。自分のことで手一杯という人も多いのです。

人間は自分らしくしか生きられないのだから、多少鈍感になったところで周りの人は何も困りません。むしろ、気になることや先延ばしにすると問題が大きくなるようなことは早めにはっきり言ってもらったほうがスッキリする、ということも多々あります。

ずけずけと物を言うかわりに、こうしたらどうか、という改善案を提案する人は嫌われないものです。失敗は見た目には鈍感に、仕事にだけ敏感に、と割り切ってチームで活躍してみてください。