水をたくさん飲むとだるくなるのは何故？

質問

コップに1杯ほどの水を一度にたくさん飲むと、決まってからだがだるくなります。その原因を教えてください。

年齢20代　女　事務職　血圧上が90、下60。
身長156センチ、体重約47キロです。

回答No.2

SAT40 · ベストアンサー

下の方の回答は概ね正解ですが、少し補足をさせて下さい。精神科領域では多飲水という疾患名があります。これは慢性の精神障害時に一日にペットボトル二本以上も水を飲んでしまう場合を指しますが、こうなると低ナトリウム血症を呈し、ひどいときには意識障害やけいれん発作を起こす場合があります（水中毒）。
Jangur-yさんの場合はコップ一杯の水を一度にたくさんという意味がよく分からないのですが（コップ一杯を一気に？？コップで何杯も？？）、いずれにしても喉が渇いていない状態で不必要に水分を摂取しすぎるのは、上記のような例もありますので生理学的にはあまりお勧めできません（笑）。
例外的に、尿路感染症などの場合には膀胱・尿路系の洗浄という意味である程度大量の水を摂取して尿を排泄することが推奨されています。もちろんあくまで短期間での話です。
以上、ご参考までに・・・

お礼

ありがとうございました。コップ一杯の水を一気に飲むと、という意味でした。1日の水分量は多分1リットルくらいだと思います。
よく尿路感染症になるので水を飲むように勧められているのですが、夜水分を多めに取ったりすると夜中だるくて、このまま体が固まってしまうのでは（笑）？という状態の時もあります。
水分の取りすぎも危険な事があるのですね。知りませんでした。
私の友達なんかは、「モデルは一日に2リットル水を飲む」と言ってダイエット目的で頑張って飲んでいますが…。

回答No.5

noname#3582

http://homepage1.nifty.com/jibiaka50/zensinkentaikan.htm

普段の低血圧そのものでも全身倦怠感は１つの症状ですが、低血圧発作（一過性）の場合これは著明に現れます。
反射による副交感神経の過剰活動によっていっきに血圧がさがるからです。こうした反応をおこす方が、冷たいポカリスウェットを寝起きにググイと飲み干せば、そのままぶっ倒れて事故につながることもあり大変危険なんですよ。
起立性低血圧に関しても同じ自律神経の失調疾患の１つと考えられるんですよ。だから同根。

内科的な検索検討をされるべきでしょうね。

お礼

ありがとうございました。割と倦怠感が起こるのが夜とか、夜中なのですが、色々勉強になりました。

回答No.4

noname#3582

そういうときは「空腹時」や「起きたばかり」のときに顕著ではないですか？？？？？
だとしたら、「胃壁の（伸展）反射」です。別名「迷走神経反射」あるいは「副交感神経反射」。簡単に言えば軽い立ちくらみと同じです。血圧もともと低いし。

コップいっぱいくらいで電解質が狂うわけが無いですヨ。バケツや浴槽１杯分飲んだわけでもないでしょ。
たかがコップ１杯なんだからネ。
オシッコしたりご飯食べるたんびに電解質狂ってたらひとは生きてはいけません。医療従事者なら常識に近いことだと思うんだけれど。

ポカリに変えたって無駄だと思いますヨ。それよりも温度をあたたかく（冷たすぎないこと）、ゆっくりと時間をかけて飲めばいいんです。

ほかにも起立性低血圧などあったら間違いなくビンゴです。お体ご自愛ください。

お礼

どうもありがとうございました。
胃壁の（伸展）反射によって、どうして体がだるくなるんですか？？血圧がさらに低くなるという事なんでしょうか？起立性低血圧と言われたことはあります。

回答No.3

SAT40

補足で再び登場です。もしおっしゃるような理由で水分摂取を心がけているのでしたら、全部とは言わないまでも半分位をポ○リ○ウェットのようなイオン飲料に変えてみてはどうでしょうか？ナトリウム等の電解質も含んでいますので、少しは血中電解質濃度の維持に役立つと思いますよ。蛇足ですが・・・（笑）

お礼

わかりました、やってみますね。実はポ〇リは割と好きでお水で割って飲んだりしています（あれって結構濃いですよね…？）。
再度のお答え、ありがとうございました。

回答No.1

SCNK

一つ考えられるのは、体の中のイオン濃度が下がるからではないでしょうか。体は運動神経によって筋肉に信号が伝わって動きます。神経線維の内外のナトリウムとカリウムのイオンバランスによって活動電位が発生するのですが、イオン濃度が低くなるとこの電位が小さくなってしまいます。
後は血液中の赤血球などの濃度が下がって、十分な酸素が体中に送られないということも考えられますね。
あまり自信はありませんが。

お礼

早速の回答、ありがとうございます！
水分を取るときにはナトリウムを摂取した方が良いということでしょうか。