どちらが効果的？

質問

筋トレをする場合。

スポーツ系でつけたいのですが、器具を使ってトレーニングするより、腕立てなどのトレーニングの方が効果があるのでしょうか？

回答No.1

blazin · ベストアンサー

きちんとした知識を持ってやればどちらも効果は出ますよ。
ただマシーンはそれなりに筋力をつけるために特化された器具ですからね。使いやすさはあるでしょうけど☆

お礼

返答ありがとうございます！！☆

マシーンは使いやすいですし、気分的に腕立てよりも楽にやれますからね！！

きちんと知識をつけます！！

回答No.2

mat983

何処を鍛えたいかによるでしょうが、
きちんとした使い方なら器具の方が効果があると思います。
そのためにインストラクターがいます。
腕立て伏せは単調なので、
なかなか続かないのが難です。

お礼

返答ありがとうございます！！☆

たしかに腕立て伏せは長続きしません（笑

きちんとした知識をもって器具を使いたいと思います。