緊張をどうにかしてください＞＜

質問

小学六年生、男です

なんだか最近、緊張しやすくなってきてるんです

健康観察などで名前を呼ばれるときや、１００Ｍ走のコース決めの時などです

とにかく最近無駄に緊張しすぎてるんです　

なんだか今も緊張気味です・・・

困っています　なにか緊張を和らげたり、なくしたりする方法を教えてください

回答No.2

debukuro · ベストアンサー

緊張することもだらけることもあるある
人生は長い
そのうちに緊張が解けて気楽になるときがくる
後半年で中学校だから不安になっているだけだ
余計な心配をしないで小学校最後の半年を楽しんでくれたまえ

回答No.4

MikaIto

39歳です。現在、社会不安障害（ＳＡＳ）という心の病気で１ヶ月に１回、心療内科に通院しています。自己診断できるリンクを貼っておきます。
http://www.shypeople.gr.jp/jiko1.htm
上記のＨＰをみてかなり該当し、あまりにつらいようであれば、ご両親に一日も早く相談してください。
わたしは３０代で発症しましたが、むしろ若い人のほうが発症しやすいようです。
ちなみに心療内科というのは、特に怖くはないですよ。普通のお医者さんです。
心の病気は特別なように感じるかも知れませんが、わたしの友達、親戚、職場の人には、心療内科に通っている人がた～くさんいます。
要は、心がカゼを引いてしまったようなものかな。

わたしが恐れているのは、もし社会不安障害だった場合、うつ病も併発しやすいことです。わたしも、うつ病を併発しています。
この場合、死にたくなったり、集中力がなくなったり、意味もなく悲しくなったり、とにかくつらいです。
今は、良いお薬がたくさんあります。確実に社会不安障害やうつ病は治る病気です。
わたしも何種類かお薬を飲んでいますが、とくに緊張が強烈にきた場合に飲むお薬（わたしは、そっと口の中で溶かします。ちなみにコンスタンまたはソラナックスという名前です）は、３０分以内で効いてきて、すっぱり無駄な緊張感がなくなります。

一度、ご両親にこのページや上記のホームページをみせて相談してみると良いと思います。お医者さんに行って診断してもらうのが一番です。
ご両親に相談するのはとても緊張すると思います。もし学校の保健室の先生、兄弟、学校の先生や近所の大人、親戚などに話しやすい人がいたら、その人と一緒にご両親に相談するのも手です。このページをかならずプリントしてね。

これからの楽しい青春時代をたっぷり楽しむためにも、ぜひぜひ心療内科に一度行ってみてください。

回答No.3

noname#130062

>なんだか最近、緊張しやすくなってきてるんです
>健康観察などで名前を呼ばれるときや、１００Ｍ走のコース決めの時などです

それが普通だと思いますよ。たとえ自分では認めたくなくてもまわりの女子の目が気なるようになったのだと思います。

>困っています　なにか緊張を和らげたり、なくしたりする方法を教えてください

女の子とおしゃべりを楽しんでください。楽しめるようになれれば緊張しなくなります。

回答No.1

PXU10652

神経質になっていると言うことであれば、まず、親に事情を話して、一緒に心療内科で診察を受けて、精神安定剤を処方してもらうが早いように思います。