緊張の緩和

質問

以前、健康診断を受けた時に異常に緊張してしまい、血圧で大騒ぎになって以来、受けることができなくなってしまいました。歳を重ねるとよくなるかと思っていました。しかし、５０になって本来なら自分の体に気をつかわねばならない歳がきてるのに、そう思うだけで緊張してしまいこまっております。自営業ですので検診は自分の意思で受けていなかったのですが、来年から始まる特定健康診査、保険指導が気になってこまっています。

回答No.1

nagoyakko

健康診断の結果、
問題ない結果が出る、というふうに
イメージしてはどうでしょうか？
以前の経験をひきずって、
自分で自分をしめているように感じます。
悪い結果が出たらどうしよう、という考えはありませんか？

お礼

初めて面識のない方の御意見をいただきました。
そのとうりです。
小学校５年の時に君は赤面症だと教えられて以来、
過緊張なのでそういうプラスイメージを持つ事が難しいのです。
しかし、そう努力しないといけない時でしょう。
有難うございました。