これからどうやって生活していけばいいんでしょうか？

質問

無職になって６、７年、親の仕送りで生活しています。
去年は統合失調症も発症しました。
不眠症でもあります。
いつ仕送りが止まってもおかしくない状態です。
親は病気のせいにしてる、甘えだと。
親もイライラして脅されています。
仕送りが止まれば自分はホームレスになってしまうのでしょうか？
厳しい境遇です。

回答No.8

noname#68928

No.7です。参考URLを間違って入力してしまったようです。すみません。こちらに訂正してご覧下さい。
　　　↓
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4297654.html?ans_count_asc=20　　　　　
よろしくお願いします。

回答No.7

noname#68928

No.3です。
(長文です。でも何かヒントもあるかもしれないので読んでください。)
-samurai-さんはどうしても、入院が嫌なんですか？
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4297654.htm
　↑　　
こちらで、入院の意欲が見えたかのように思えたのですが…。
とてもいいお話だと思うんです。このときのNo.5さんにちゃんと返信してあげて欲しいです。貴重なご意見だと思います。この際詳しい回答者さんには色々質問して分からないこと、不安なこと、どんどんアドバイスして貰うと良いと思います。一般人には専門的なことは中々解りませんから。

「だったらここに来るな！！」と言われても仕方ありませんが、過去に大鬱病に罹っていた節があり(当時、きちんと受診できなかったので憶測ですが)、今も軽く引きずっているものとして(現在は軽いストレス障害。自力で治す方向を勧められています。)何か助言できるかもとやって来ました。
統合失調症のことは自分も周りにも患っている人がいないので、参考になるかは分かりませんが、ここの補足で幻聴に悩まされているとおっしゃていたので、生活の見直しという点から回答していきたいと思います。

私は統合失調症の経験はありませんが、若い頃は無理して徹夜で勉強したり、育児で生活リズムが狂い睡眠不足になると、寝入り端に幻聴(いないはずの梟の鳴き声が聞こえる)とか、数式がちらつく、教科書の文章が頭の中をぐるぐる巡る等はありました。そうなると変に意識が冴えて眠れなくなりました。疲れていたり、昼寝などしてしまうと怖い夢を見ることが多かったです。

昼寝して怖い夢を見てしまったときの原因は、質の良い眠りが得られなかったことにあると思います。深夜きちんと眠れていないから体は疲れています。そんな状態であれば昼寝をしたくもなりますが、本来人間の生体リズムは昼寝に向いていません。過度の昼寝は深夜の質の良い眠りを妨げてしまいます。これが習慣化しますと、一日中ボーっとしてしまい、夢現の状態に入りやすくなってしまいます。このときの状態と統合失調症の症状は似ていませんか？統合失調症を患っている方は極度に心も体も緊張状態にあるのだと思います。少しでも良い眠りが得られるように工夫すれば症状は軽減されると思いませんか？

-samurai-さんは夜よく眠れないからと、昼寝をしすぎていませんか？一説によると昼寝は午後２時～３時、時間は１５分～２０分、これが疲れを取るのに適しているそうです。３０分以上眠るとかえって疲れるそうですよ。眠剤や昼寝の取り方も医師に相談してみてはどうですか。それから以前、早朝に散歩をなさったらどうかという話をしましたが、同じ時間に寝ようとするよりも決まった時間に起きるようにすると、睡眠リズムが整っていくそうです。そして朝起きてすぐに朝日を５分以上浴びることが、生体リズムの狂いを修正するのに非常にいいそうです。実際、鬱の治療にも良いと言われています。朝起きたらすぐ散歩してみてくださいね。自信が付いたらジョギングもいいと思います。昔習慣にしていた頃、当時言葉は知らなかったけれどランナーズハイを経験しました。途中までは苦しくて、止めてしまおうかなと思ってしまうんですがある瞬間から、ふっと心が軽くなって、妙に楽しく、爽快になっていくんです！！私もまた以前のようにジョギングに挑戦したいと思っています。とりあえず、-samurai-さんに勧めた手前、早朝ウォーキングを始めようと思います。今朝の分はもう無理なので夕方必ず行きます。私は鬱的症状が出ているので、早朝ウォーキング明日から必ずやります！！誓います！！そして、これが習慣化できたらジョギングにしていこうと思っています。急に頑張り過ぎてもなんなんで…。眠る前の軽いストレッチ運動もお勧めです。　

あと趣味に切り絵なんてどうですか？山下清さんや高村智恵子さんが有名ですが、高村智恵子さんも統合失調症だったそうです。旦那さんの光太郎さんが治療に簡単な手工が良いと聞き、勧めたのがきっかけだそうです。私は去年、上野で山下清展に行き実物を観ましたが、あれはかなり集中力がいるはずです。何かに集中して周りが気にならなくなった経験はありませんか？私は昔美術系の大学を目指していましたが、その合宿でブヨに刺されてアレルギーなのか中々治らず、一日中痛痒くって苦労しましたが、なぜか木炭デッサンをしているときはピタっと痒みが止まったのです。デッサンしている間はここ(現実)にいながらここにはいないような、木炭を握ってその手を動かしているのは確かに自分なんだけれど、なんだか自分の意識が別世界にいっているような感覚になりました。よく講師の先生が言っていたんだけれど、イーゼルに向かってデッサンしていると手が中に入って行くような感じがするようになると。本当にそんな感じもあるんです。紙だから二次元なんですがガーゼで擦ったり、親指の腹や手のひらで押さえて反射光をとったりしていると、中でトルソー(彫像)をこの手でこしらえている感覚になりました。別に三次元を創っているような。…別に危険なことではないですよ。私はデッサンをしていると心が澄んでいくような落ち着きを感じました。写経をしているお坊さんみたいな感じだと思います。
素人考えですが、そんな感覚を持つことができたら幻聴に悩まされることも無くなっていくと思うのですが。

もしかして-samurai-さんは何かお金の掛かる趣味をもっていませんか？
パチンコですっちやったなんてことはないと思うけれど、コレクターだとか？
切り絵を勧めましたが、塗り絵もいいんですよ脳の活性化に。集中力が上がるそうです。大人を対象とした商品が書店でも売っていますし、疲れたらすぐやめることもできるし、散らからないし、お金もかからずお勧めです。
入院がお嫌なら主治医が休職中の今、せめて良い処方をだしてくれる先生を捜しませんか。主治医に義理立てしたいお気持ちも分かりますが、ここまで治療が長引いているのは薬の処方があっていない所為だと思います。

お礼

回答有難う御座いました。

回答No.6

khirano

月に２５万も何に使っているのですか。
あなたは、いままで親御さんから、２５万ｘ１２ヶ月ｘ７年＝２千万以上の仕送りがあったわけですね。田舎なら家が一軒建ちますよ。

まずは、家計簿の建て直しから図る必要があると思いますよ。
無駄な出費を減らしていかないから、御両親もいらいらしていると思います。
病院代・薬代でもそんなに掛からないと思います。自立支援は御存知ですよね。
なにか余計な交遊費に充ててませんか？それが治療だと勘違いしてませんか。
無職で療養中の身分でしたら、相応の生活態度にしなければ、近いうちにあなたは間違いなくホームレスになるでしょう。
親御さんは歳は幾つですか。年金生活だとすると、御両親に辛い目をあわせていると思いませんか。
親御さんもまだ仕送りができるからいい身分ですが、もし親御さんの身に何かあったら、仕送りは間違いなく止まるでしょう。病気で入院などしたら、あなたに回すお金はないでしょうね。即、ホームレスです。
私も、うつ病で不眠症ですが、頑張って就業しています。
甘えているとは言いません、でも分相応な質素な生活をしようとしているようには思えません。
アルバイトでもいいから何か収入を得ることを考えるべきだと思いますよ。
蛇足ですが、統合失調症になった原因は、今の生活スタンスに問題があるのではないでしょうか。鏡で自分の顔をよく見てください。

お礼

回答有難う御座いました。

回答No.5

olive_1

家は家族三人ですが、月２５万円で生活しています。
一人暮らしなのに、働いてもいない上に都会に住んでいることがすでに贅沢というか・・・。
田舎は物価も安いです。
お金は湧いてくるものではありません。
どうやって生活していけばいいかは、自分で工夫するより方法はないですよ。
決まってしまっている生活習慣は変えられないではなく、見直しは必要だと思います。
それだけ仕送りがあるのなら、自分で何とかしましょう。

お礼

回答有難う御座いました。

回答No.4

olive_1

医療費はただなのでしょう？なのに、月２５万円？！
田舎に引っ越しましょう。
その浮いた分で入院費が出せるはずです。
ちなみに入院は、自由が奪われる場所ではありません。
普通の日常生活や自由を得るための、病気を治す場所です。
そのために、お医者さんや看護師さんが徹底的にサポートしてくれるはずです。
安心できる場所だということを分かってください。

お礼

回答有難う御座いました。

補足

カードで買い物をしたりしますから。
タバコ代とジュース代もかなりかかっていると思います。
生活自体は変わらないので田舎に引っ越しても同じような感じがします。

回答No.3

noname#68928

病気の理解が得られぬまま実家に帰って果たしていいものか…。
経済的にも、再起のためにも実家にまず戻ってから
就職活動が出来ればそれに超したことはないのだけれど。

-samurai-さんの病気が長引いているのも結局は、
実家から病気を理解して貰えていないからなのではないでしょうか。
後ろめたい気持ちがあると心の病気は治りにくいものですよね。
それでは周りの目も気になってしまい悪循環です。
医師から御両親に病気の説明をして頂いたことはありますか？
なければまず、そこから始めないと先に進めないと思います。
せめて病状を綴った手紙を書いて頂くとか。読んでは頂けないのでしょうか？

どうしても理解を得られなかった場合は、
No.1さんが仰っていた方法を取るのが一番いいと思います。
そのときは自分は甘えているだとか後ろめたい気持ちを持たないように、
また、変に気負わずただ病気を治すことだけに集中することをお勧めします。
親が何と言おうと自分の人生です。病気でいて楽しいはずありません。
親に掛ける経済的負担が軽減できるなら、
きっと病状も良くなっていくと思います。

お礼

回答有難う御座いました。

補足

病気を治すことだけに集中していますが、幻聴が激しくて、おかしくなりそうです。

回答No.2

katsuyoshi

自宅に帰ることを、お勧めします。
自宅に帰って、親元から仕事探しをしたほうが、社会復帰できます。

お礼

回答有難う御座いました。

補足

事情があって実家には帰れません。
どうしたらいいでしょうか？

回答No.1

植松 一三（@jf2kgu）

まずは市町村役場の福祉課に相談して生活保護を申請してみてはいかがですか甘えだと言われていますが甘えも有りますが一概に甘えとは言い切れませんので担当医に相談してみてはいかがですか場合によっては診断書も必要と思います医師に相談してください

お礼

回答有難う御座いました。

補足

生活保護を申請したとしても今の生活が月、２５万ぐらいかかっていますから今の生活を維持するのは難しいかも・・・。