早起きのできるよう体質改善をしたいのですが・・・。

質問

早起きのできるよう体質改善をしたいのですが・・・。今は６時４０分に起床して、７時１０分に家を出ています。できれば６時００分ごろに気象して、新聞やお通じをしてから出かけたいと思っていますが、なかなか早く起きることができません。気合いと根性以外に方法があれば教えて下さい。６時間の睡眠を取らないと、頭も良く働かないためいつも多めに睡眠時間を取っています。よろしくお願いします。

回答No.1

isoworld · ベストアンサー

起床も排便も生活週間によって、体がそのように変わってきます。毎日、早寝・早起きの規則正しい生活をしていると（土日は寝溜め…はいけません、土日休日も例外なしです）、早くて３ヶ月、遅くとも半年以内には起床も排便も新しい生活習慣に馴染んできて、自然とそうなります。気合いと根性では、正直な体はついてきませんよ。