就寝中の尿意について。

質問

７２歳男性です。９時に寝て３時に起きて、ウオーキング＆ジョギングを習慣にしている者です。私の年齢からすると、６時間の熟睡で十分だと思います。
所が、寝て３時間すると必ず尿意を感じて目が覚めます。用を達して寝床に入るとなかなか寝付きません。毎日が寝不足です。睡眠薬を服用してみたのですが、真夜中の尿意には勝てず、３時間後には尿意で目が覚めます。（睡眠薬は初めてです）
寝つきは良いのですが、一旦起きた後の寝つきは悪いです。
泌尿科で診てもらったほうが良いでしょうか？
何か良い方法があれば教えて下さい。宜しくお願いいたします。

回答No.2

yosha193

イオン棒など静電気除去をお薦めします。
わたしの周りでは、この技術で改善した話をよくお聞きしますので、一度試されたらいかがでしょうか。
私の母は、７２才になりますが、時々膀胱炎になります。そんな時この技術を重宝がっています。

お礼

早速のご回答有難うございました。
イオン棒などの知識はないのですが、ネットで調べて勉強します。
本当に有難うございました。

回答No.1

noname#84191

医療関係者ではなく、素人ですので、そのおつもりで・・読んでください。

私は質問者さんよりは一回りほど若いですが、５年程前から頻尿となりました。
本当は２０歳の頃に膀胱炎を患ってから、他の人よりは間隔が短くはありましたが・・・

で、色々なクスリ・・・漢方薬などを飲みました・・
３年ほど続けましたが、余り効果はありませんでした。

２年ほど前、下腹部を冷やすのが良くないと、テレビか何かで言っていました・・・
自分の生活を省みると、冬場はともかく、春先から秋口までは、風呂には入らずシャワーで済ましていました。
で、それを改め、毎日風呂に入る事にしました・・・もちろん夏場はシャワーも併用しますが、一日一回の風呂は欠かしません。
温めで半身浴２０分位が良いとか・・・・
また、寝るときには、以前はパンツだけなどもありましたが、どの様に暑い日でも下腹部を冷やさない様にして寝ることにしました。

これが結構効果がありました・・・頻尿での症状が軽減されたのです。
トイレ間隔も結構長くなりました。

質問者さんへの直接の答えとはならないでしょうが、身体を温める・・と言う事、冷やさないと言う事はとても大切の様に思います。

また、話が前後しますが、一度病院などで診察や相談も大切と思います。

一度目覚めての寝つきについては、参考になる様な事は何もありませんが、以前言われたのは、目が覚めて眠れなくとも、目を瞑って横になっているだけでも良い・・と聞いたことがあります。
起き出したり、テレビ・ラジオなどは良くないと言う話でした。

お礼

早速のご回答ありがとうございます。
kameidotenさんがおっしゃるように、下腹部を冷やす事に思い当たることがあります。実はこの５年間ずっと風呂はお湯を張ることなくシャワーですませています。
真冬の寒いときでもシャワーです。
今日から改善して下腹部をゆっくりと暖めたあげます。
有難うございました。