トイレが近い

質問

昼間はそれほどでも無いけど、夜中の睡眠中に尿意を
催すことが多く６時間位の間に２度は目を覚まし、
トイレに起きます。水分を摂る量は人と比べると
かなり少ない方です。
毎日熟睡出来ず、辛いです。
何か良い方法はありませんか？

回答No.4

tomobooo · ベストアンサー

＃２です。私も３０代（半ば）の女性なので、
同じ立場の経験談をすこし書きます。

私の場合は、疲れが溜まってくると寝てても起きてても
トイレが近くなります。というか、トイレに行った直後から
「トイレに行きたい」という感じで尿意だけずーっとあります（苦笑）。
体力が元にもどると自然と治りはするのですが、
それではアドバイスになりませんね。

え～、冷えが良くないというのはよく言われますね。
寝るときは、ソックスの先を切ったのを足首に、レッグウォーマー
代わりに履いて、おなかも腹巻をしています。

あと、膀胱の周りの筋肉が弱くなると尿意を感じやすくなるらしく、
それはトレーニングすると改善されるそうです。
うる覚えで恐縮ですが、仰向けに寝てひざをたて、腰をちょっと
持ち上げる。これを何回か繰返します。２０回くらいだったかな・・・。
これを１週間くらいやってみて、私は効果アリだと思いました。
ちょっと試してみてください。

お礼

ご回答ありがとうございます。
私は冷え性です。やはり温めるのが一番ですね。
私の場合は尿意だけではなく、ちゃんと尿もたっぷりでます。・・・体内水分がなくなりそう・・・笑
靴下のレッグウォーマーと、腹巻、それに筋肉を鍛えることを早速実践してみます。

回答No.3

timeup

健康・医療関係は、情報が少ないと答えようがありません。

病院での検査各種はされていますか？　　少なくても其のデーターと年齢、性別、生活環境程度は必要です。　　例えば、２０歳の男性と６０歳の女性ではまるで治療法方も違うのです。

とりあえずは、泌尿器科での検査を受けてください。

お礼

ご回答有り難うございます。

回答No.2

tomobooo

差し支えなければ、年齢や性別を書いていただいた方が
対処法を講じやすいと思うのですが。

補足

30代、女性です。

回答No.1

mariateresia

確か夜３回以上トイレに行く人はお医者様に見てもら
うほうが良いと、前新聞に書いてありました。
一度近くの医院でも相談に行かれたらどうでしょう。

お礼

ご回答有り難うございます。