水泳について

質問

クロールの上手い泳ぎ方を教えて下さい。

超カナヅチで、プールは苦手です。
なるべく詳しくお願いします。

回答No.4

maccha_neko

いろいろな方法があるかと思いますが、
http://www.page.sannet.ne.jp/yamato99/tech_fusiuki/fusiuki_index.html
のように、まず伏し浮きができるように練習してみると良いと思いますよ。足からズルズルと沈んだりしないで、ずっと浮いていられるようになるようになったら、そのまま上下動しないで前に進むように手の掻きをつけていくと気持ちよく進むと思います。
ここまでできたら体を回転させながらの息継ぎの練習
最後にオマケでキックの練習っていう感じで良いんじゃないでしょうか？

回答No.3

jkowt3lfe

体の力を抜いてリラックス
進行方向に向かって、頭の先から脚のつま先（体の軸線）まで一直線（ストリームライン）
腕の回転は肩（体ごと）で回転（腰をねじる）します。
クロールではこれが一番大事です。

例えば右腕をかき終って、腕を空中に引き上げるときには、体ごと右側に向きます。（腰をねじって右に向きます。）
・・・クロールの呼吸ができない人はこれがなってないんです。
右腕を空中に引き上げるときに体を右に向けて、更に顔を右に向ければ、口が水面より出ます。割と簡単に呼吸できるはずです。呼吸のときにあごを上げてはいけません。
あくまでも体の軸線はまっすぐ保ったまま腰をねじります。

初心者のクロールは肩を固定して腕だけ回転しています。そして、顔だけ横に向けようとするから苦しいのです。

上手な人の泳ぎをよく観察して、自分でイメージすることが大切です。

回答No.2

DONTARON

私も泳ぎは苦手なのでアドバイスすべきではないのかもしれませんが、
泳ぎの下手な人は息継ぎが苦手だ聞いたことがあります。
長く泳ぐには息継ぎは必要ですので、まず上手い人から息継ぎを習うのがいいと思います。
息継ぎができれば、あとはたくさん練習すれば上手くなるのではないかとい思います。

回答No.1

goodn1ght

先ずは、蹴伸びでストリームラインを保ち５ｍぐらいは楽に進みますか？