中2 男子 体重

質問

どうも、カテ間違ってたらすいません
タイトルにもあるとうり中2です。男子です
僕は、体重がとても軽くて困っています
周りの人は、50キロとか55キロとかで
僕は、いまだに30キロ台で、1週間前に、測ったのは39キロでした。
いま、体重を増やしたいです。
※まー別に、増えても増えんでもええけどな～（嘘

回答No.4

fusunu

別に体重が軽くても元気だったらいいと思います。
増える時が来たらイヤでも増えるし（中年太りとか）

経験的には牛乳、チーズ等乳製品が体重の増える元になる気がします。
栄養的にも毎日たくさん飲むといいですよ。
毎日コーヒー牛乳飲んでたら太りにくい私も少し太ったことがありました。

回答No.3

3612masa

別に気にしなくて良いと思います。

下記の、文部科学省「平成19年度学校保健統計調査」の「体重の年齢別分布」（計：１,０００）を参考に（エクセルが必要）

中二男子の３９ｋｇ以下分布は、１４３．２／１,０００なので、１４．３％（１００人中１４．３人）です。

http://www.mext.go.jp/b_menu/toukei/001/h19.htm

我が家の中二男子のサッカー少年も、この分布内に入っています。（身長１６２ｃｍ）

参考までに・・・

回答No.2

jj5

羨ましい位(すみません)軽い…ですね。

体重を増やすといっても脂肪よりは筋肉が良いですよね。
たんぱく質多めの食事にしてみてはどうでしょうか。
特に運動後に摂取するのが効果的だと思います。
あまりたくさん食べられないというのであれば、飲料タイプの
プロテイン的なものを取ると良いかもしれません。

回答No.1

noname#65835

身長が判らないので比べる基準が判りませんが。

うちの息子は中1で170ｃｍあります。
体重は58kg。

それと比べてどうなんでしょう？

補足

すいません
えーと、身長が・・・159で体重が正確には、３８．８です