うつ病で眠れない旦那が夜中に

質問

私の旦那はうつ病のためか、夜に眠れない日が続いています（病院から睡眠薬も処方されています）
で、旦那は眠れない時に夜中に気分転換にアイスを食べているようです。
食べる量は小袋スティックが8本入っている箱を買ってくると、6本を3日間で食べていました。

アイスの食べすぎは体に悪いからとウーロン茶を勧めたのですが、頭がぼーっとしていて正常な判断が出来ないのと、眠れないイライラからとにかく甘い物が欲しいそうです。メタボなど私が正論を言うと逆ギレされました。今は体を動かすのがとにかくだるいそうで、食事時以外はほとんど横になっています。そのためか、最近太ってきているように見えます。（もっとも、今は正論が通じる状態ではないですが…）ちなみに日中もアイスや菓子を食べています。菓子がないと子供のように駄々をこねるので、一週間に１００円の箱菓子2つを買って、それ以上は買わないようにしています。（これは私も食べています）

眠れない時の旦那は本当に苦しそうなので、せめてそのストレスが軽減されるようにしたいのですが、こういう時は何を食べさせたらいいのでしょうか？
とりあえず菓子だけは続けアイスを止めさせて、夜中に甘い物が欲しい時はダイエットスプライトにしてみようかと思ってますが、これも飲みすぎはまずいですよね…。

回答No.2

noname#94836

まず睡眠障害を改善することを考えないと。
病院へ行った際に、今の睡眠薬では効かないことは話したのでしょうか？
薬を変えてもらったり、追加用に頓服を貰ったりして、睡眠状態を改善するのが先決だと思います。

回答No.1

kentaro500

寒天ゼリーを作って置いておくのはどうでしょう。
普通のゼリーだとだべすぎは体に悪いですが、自作すればカロリー控えめにできます。

黒蜜とかきな粉とか色々つけるものもありますので、飽きはないかな。
参考になれば幸いです。