学校、および会社での昼休み

質問

こんにちは質問させてください。
学校、会社などとで昼ご飯を食べた後、
午後の授業、業務中に気絶しそうなくらいの
眠気に襲われます。
今はピークです。気をぬいたら机にごつん！！って感じなりそうです。
皆さんはどのように対処されてますか？
お願いいたします。

回答No.3

noname#9692 · ベストアンサー

私はお手洗いに駆け込み、壁にもたれてちょっくら眠ったりいたします。その、数分間の眠りでかなりすっきりします。
気を抜いたら机にごつんもあるし、マウス持った手が果てしなく遠くへ行ってしまったり、画面が全部同じ文字kkkkkkkkkkkkkk　になってたりとか、電話の音でハっとして覚醒したり、よく眠気とは格闘してます。
なのでそういうときはなるべく、立つようにしてます。お茶を入れたり、コピーとったり、誰かに話かけたり。でも、どうしてもデスクに座ってなくちゃいけなくて、気絶しそうなくらい眠いときは、気絶したフリして眠ります。机に書類置いて、目を落として読んでるフリしたらちょこっと眠れます。そのうち、誰かが話しかけて来て目が覚めるから、そのときは起きてたフリをします。がんばりましょう！
（何のアドバイスにもなってないですね！ごめんなさい）

お礼

返信ありがとうございます。
vita2000さんの気持ちすごいわかります。

＞画面が全部同じ文字kkkkkkkkkkkkkk　になってたりとか
あります、あります（笑）

＞目を落として読んでるフリしたらちょこっと眠れます
いい小技、もってますね（笑）

＞気絶したフリして眠ります
これは大技ですね。
っていうか、周りの人が心配しそぉ・・・（笑）

＞何のアドバイスにもなってないですね！ごめんなさい）
いえいえ、同じ境遇なので安心しました。ありがとうございました。

回答No.6

papaianatsumi

私は会社員です。かなり眠い時って多いですよ。昼は間違いなく２０分でご飯食べて40分間寝ます。が、朝から昼間で・・・昼食べてからの午後は目が白目状態です。そんな時はトイレが洋式なら10分間の集中睡眠か、あとはトイレで冷たい水をだし、手のひらを冷たくして首に・・・そして、化粧が落ちちゃうのでひじまでをずーっと冷やしつづける。これはかなり寒くなるので眠気は飛びます。あとは気分転換に思いっきり上半身だけでもストレッチをすること。ジーっとしてると余計に悪化しますから・・・。参考になれば幸いです。

お礼

返信ありがとうございました。

＞午後は目が白目状態
ですよねー。はたからみれば怖いんですが、
本人は格闘しているんですよねー。
K-1なのでダウンした選手みたいな目になってしまってる
自分が恥ずかしいんですけど、なんともできないんですよね。

＞ひじまでをずーっと冷やしつづける

そうですか、それやってみます。

皆さんもがんばりましょう。

回答No.5

ginga3104

良く寝ましたよ。(笑)

学生の頃は、深夜放送を聞いて寝不足でしたから。(^-^;

会社ではさすがに寝れないので、早めに寝て睡眠時間を確保しました。それでも、前日遅かったりして眠くなりそうなときは、＃１の方も仰っていますが、食べてすぐ仮眠しました。

ちなみに学生の頃した測量のアルバイトでは、一緒に仕事をした会社の人が昼寝をする方でしたので、12時から2時ごろまでみっちりお休みでした。（爆）良い思い出です。

お礼

返信ありがとうございます。

＞会社ではさすがに寝れないので、早めに寝て睡眠時間を確保しました。
私も確保しているつもりなんですが、ついおもしろそうな
TVがあるとみていしまい、
『しっ、しまったっ！！　2時になってるー』
なんてことがあります。12時に布団にはいっているのに・・・

＞学生の頃した測量のアルバイトでは・・・
いいですね。会社にもお昼ねタイムみたいのが
あれば・・・
ありがとうございます。

回答No.4

petitaki

こんにちは^^)

お昼を食べた後は特に眠くなりますよね。
私も今すごく眠いです・・・^^;
なので、冷たいお茶を飲んでいます。
少し目が覚めてきたかなー。
それから、人がいない所（トイレなど）で思いっきり
「伸び」をして、体中をほぐします（首を回したり・・・)。
パソコンに向かっていると体が固まってしまうし、
一点を見つめいると、余計に眠くなってしまうので。
そして、歯磨きを15分くらいかけてゆっくりします。
ちょっとだけ目が覚めたような気がします(笑)

うーん。本当は仮眠を取るのが一番なんでしょうが、
私は上記のような方法で眠気を妨げていますよ～^^)

お礼

返信ありがとうございます。
私も今、冷たいお茶かいました。

＞歯磨きを15分くらいかけてゆっくりします。
そうですか、ちょっとあとでしてきてみます。

頑張りましょうね。

回答No.2

ek3tom

寝ます。（笑）
ええと、ご飯をちゃちゃっと済ませて、仮眠を取ります。まぁ、時には授業中にねてしまってることもありますが・・・。おなか一杯食べないというのもなかなか有効です、私には。
どうしてなんでしょうね～　なんで眠いんでしょうね～　
私も今寝そうです・・・。頑張りましょう★

回答No.1

ek3tom

寝ます。（笑）
ええと、ご飯をちゃちゃっと済ませて、仮眠を取ります。まぁ、時には授業中にねてしまってることもありますが・・・。おなか一杯食べないというのもなかなか有効です、私には。
どうしてなんでしょうね～　なんで眠いんでしょうね～　
私も今寝そうです・・・。頑張りましょう★

お礼

返信ありがとうございます。
あまりの眠さに外の風にあたってきて
返信遅れてしまいました。すいません。
＞どうしてなんでしょうね～　なんで眠いんでしょうね～　
そうですよね。ご飯食べたら簡単に眠くなる自分が
くやしぃです・・・
みなさんも格闘しているんですね。
私の周りはばりばり仕事しているひとがいて
みんな眠そうじゃないので不思議です！！