これって何かの病気ですか？

質問

私は、昔から極度のマイナス思考です。
病気かと思うぐらいのマイナス思考で、小さいころは自分の考え方が人と全く違うとは思ってませんでした。
ただの照れ屋や、引っ込み思案だと思っていました。
ですが、大人になってから、いろんな人と接するようになり
明らかに、私ぐらいマイナス思考の人は周囲に全然いないのです。

症状としては、とにかく人に言われた事を卑屈にとる傾向があります。
「怒ってる？」ときいて「怒ってないよ。」といわれても
全く信用できないのです。

少しでも冷たい言動などがあれば、即座にその人には嫌われてると思ってしまい、自分から距離を置こうとしてしまいます。

親しい人からのメールが返ってこなければ、「もしかして、何か事故に・・・・」などと思ってしまいます。

自分の事をちょっとでも否定されると、もう自分は死んだほうがいい
なんで生まれてきたんだろうと思ってしまいます。

明るい気持ちの時でも、何かのきっかけで涙が出るほど落ち込んでしまうのです。

なので人付き合いがしんどくなっています。
こう思われたんじゃないか、とか思ってると
ほんとにしんどくて。
友達は全然いないことはないのですが、自分から遠のいていってしまいます。
それで、向こうから連絡きたら、「あ～嫌われてなかった」とほっと胸をなでおろすのです。

こんな性格もう嫌です。
何かの病気なら、治したいです。
アドバイスください。

回答No.4

noname#115486 · ベストアンサー

認知療法はどうですか。
　http://www.heartcompany.co.jp/method/ct.html
　まあ、精神科行かれるなら、行かれた方が良いとは思いますが。

　薬をもらうだけなら、そんなに、お金は掛からないのですが。（まあ、回数が増えると、ある程度のお金は掛かりますが）
　カウンセリングを勧められると、おそらく、多額のお金が掛かるのでしょう。
　それぐらいなら、自分で、認知療法の本を買ってきて、自分で、カウンセリング的なことを、やる方が良いと、思います。
　（後、長期的な通院を言われたら、自立支援医療の申請をすれば、良いと思います。http://www.utu-net.com/utuinfo/01/04.html　通院医療費が１割負担で良くなります）

お礼

ご回答有難うございます。
早速ＵＲＬ見て見ました。
自分の性格とほぼ同じでびっくりしました！
認知療法してみたいです。
自分でもできるみたいなので、本探してみます。

回答No.3

keito004

ある程度マイナス思考というのは性格によってそういう人も多いと思いますが、なんで生まれてきたのかと思うほどはとても苦しいことだと思います。

薬などで楽になることもあると思いますし、カウンセリングなどを受けてみるのも方法かもしれません。カウンセリングも行っている心療内科や精神科医のところを受診してみるといいと思います。
また、公的機関でも精神保健福祉センターhttp://www.pref.nagano.jp/xeisei/withyou/list/list-mhwc_jp.htmなどでも相談できると思いますし、医療機関の情報も持っていると思うので、電話などしてみてもいいと思います。

つらくなく少しでも楽に日々すごせるとよいですね。

お礼

ご回答ありがとうございます。
公的機関でも相談できるんですね。
電話してみようかな…

回答No.2

noname#108466

普通の人でも、人付き合いは、しんどいものです。
　しかし、あなたは、
『明るい気持ちの時でも、何かのきっかけで涙が出るほど落ち込んでしまう』
　というのは、もしかしたら、極端な症状がでているのかもしれません。

　大きな病院の、精神科の先生に診てもらうことをオススメします。
　素人判断で、病気だの～症だの判断することは、とても危険です。

　精神科の先生は、人によって、知識や技術・考え方に、かなり差があります。
　診察をうけて、自分にあわない先生、診察に不満がある先生でしたら、
　別の先生や病院を探したほうが良いでしょう。
（その場合は、先生に紹介状を書いてもらうと良いでしょう）

お礼

大きな病院で見てもらったほうがいいですかね…
やっぱりここまでのマイナス思考は異常ですよね。

精神科は費用がすごくかかるということなどで
躊躇してましたが、やはりいかなきゃいけないですよね…。

補足

お礼が抜けていました。
ご回答有難うございました。

回答No.1

noname#64704

社会不安障害かな？
とりあえず生活に影響が出るようだったら、
病院に行くことをお勧めします。
投薬で心の負担が軽くなりますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
社会不安障害ですか…
初めて聞きました。
病院にいったほうがいいですかね…。