パニック障害の発作についておしえてください

質問

パニック障害を持っています。一週間前に精神的な不安で大パニック発作をおこして、そのあと、後遺症(?)で、頻繁に（１時間に１～２回）発作が起きるようになり、息苦しく、動悸がして心臓が重いような感じがします。SSRIや抗不安剤を飲んでも全く効く感じがしません。精神科で診てもらったほうがいいのか、心臓の医師に診てもらうほうがよいのか迷ってます。今は特に大きな不安はないです。

回答No.1

noname#67555 · ベストアンサー

こんにちは
私も子供の頃からパニック障害です。

発作が起きると辛いし、いろいろと大変ですよね
パニック障害はメンタルの部分が大きいようです、なので精神科へ行った方がよいのですが　元の体質で心臓が弱いようでしたらそちらをみてもらったほうがいいかもしれません。

地方によっては精神科はかなり偏見が強く、いい先生ともなかなか出会えないようです。
ですのでひとつの病院へ行って、自分に合わないと思ったら他の変えてみたほうがいいですよ

あと、ここからは私的なものなのですが
普段不安を感じていないとき、リラックスしているときに
自分が好きなテラピーを探してみるといいです

一番いいのは恋人やだんなさんがいれば、その人に頭や背中をなでてもらったりするタッチテラピーがいいです

部屋の明かりを落としてお香やオイルなどを使ってもいいですし
（匂いでやられちゃう人にはオススメできませんけどｗ）
間接照明だけにして、少し瞑想しても落ち着くと思います

直る、直らないを考えるより
パニック障害と旨く付き合っていける方法を考えるのが
自分の体にとって一番負担が少ないように思えます。
無理に直そう！がんばって直そう！と意気込むと
発作が出たときのショックが大きくなって、また誘発してしまいます。。

長くなってしまいましたが、無理はなさらないでくださいね！
精神科は殆どの病院が予約制になっているとおもいますので
事前に連絡を取ってみたほうがいいです～っ

お礼

ありがとうございます。とても参考になりました。あまりパニック障害歴が長くないのであまり頻繁に起こるようになって不安になってきたんです。特に夜中に激しい発作がおこったりして。また起きるんじゃないかと思うとまた発作が起こってという感じで、悪循環を繰り返しているような気がします。

タッチテラピー良いかもしれませんね。アロマは好きなんですけど、子どもがにおい過敏症なので嫌がってできないんです。

リラックスのためにクラッシック音楽を聞こうかと思ってます。中学生の時から好きだったんです。最近あまり聞いてないのでリラックスできる音楽を聴きたいと思います。

　貴重なお時間をとっていただきありがとうございました。参考にして精神科の医師に相談してみます。

回答No.2

keito004

パニック障害というのは診断されてのことでしょうか。診断されていないのであれば、体の病気の可能性もありますので、やはり一度体をみてもらった方がいいと思います。

そのうえで、体の異常でないということであれば、心療内科や精神科を受診することをおすすめします。パニック障害だとしてもSSRIなどは何科で処方されたかわかりませんが、効果がでるまでに時間がかかると思います。また、抗不安薬も相性がありますので、自分に合う薬を医師と一緒に見つけていく必要があります。信頼できる医師を色々調べて受診してみるといいと思います。

発作がおさまって少しでも快適にすごせるとよいですね。

お礼

ありがとうございます。精神科でパニック発作といわれています。最近の様子を医師に伝えて薬の見直しをしてもらおうかと思っています。内科の方にも行ってみようと思ってます。

ご心配いただきありがとうございました。