OX脚 改善！

質問

中学女子です。
中学になってから本当に、足の短さや太さが気になり始めました。
様々なダイエット法、足痩せ法O脚改善など試みましたが

結局肝心の足は太くて醜いまま、そして最近になって自分の足はOX脚なのでは？と思い始めました

私の足の状態は、太股はかろうじてつきますが膝下はガバガバ隙間だらけの状態です。

O脚やX脚の改善方法はよく見かけるのですが、OX脚なんかの方法はなかなか見つかりません。どなたか本当に教えてくださりませんでしょうか？

回答No.1

noname#63763

一番重要なのは姿勢の改善です。歩くときの姿勢、座っているときの姿勢、コレは足にもいえることです。歩くときには腰、膝、つま先が進行方向にまっすぐ向いていること。コレを強制的に行うことが重要です。関係ないように思えるかもしれませんが背筋が丸まっていたりするのも最終的に下半身の方にも影響が出ます。常に両肩は頭と同じ位置にあるようにする。頭より前では自然に体全体がゆがみます。

トレーニングやダイエットなどよりも姿勢を正す習慣から入ってみましょう。中学生なので、過度なダイエットやトレーニングは避けましょう。基本的なところから初めて、後からダイエットやトレーニングを考えれば良いと思います。姿勢を強制して正すだけでかなり代わりますよ。