クエン酸を食物からとりたいのですが

質問

クエン酸をとると疲れにくくなると本で読んだのですが、食物から取りたいのですが、どんなものがありますか？アドバイスよろしくお願いします。また、吸収しやすくする食べ方などはありますか？

回答No.1

TK0318 · ベストアンサー

あるある大辞典が「クエン酸」を特集していました。

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukuen/kuen_3.html
ここの一番下に食材

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukuen/kuen_4.html
取り方

参考URL：

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukuen/kuen_1.html

お礼

大変助かりました。どうもありがとうございました。

回答No.5

hailie

基本的には「酢」ですよね。でも酢の物は苦手で（汗）ということで「ミツカン・ダイエットバーモント」を飲んでます。リンゴ酢なんですけど、私が飲んだリンゴ酢の中では一番「酢＜りんご」という感じで飲み易いです。値段も安いので朝の習慣にしてます。

お礼

はじめて知りました。さっそく買って飲んでみようと思います。どうもありがとうございました。

回答No.4

noname#8695

お菓子の　ラムネを食べたらどうでしょう?

お礼

どうもありがとうございました。

回答No.3

shota_TK

おもいっきりテレビでも取り上げられましたね．
疲れをとるなら，乳酸を減らせばいいわけですから，
アミノ酸との併用が有効だと思います．

参考URL：

http://www.ntv.co.jp/omo-tv/01/0531/top.html

お礼

大変参考になりました。ありがとうございました。

回答No.2

pcunix

ども。
基本的にビタミンＣを取れば良かったと記憶しています
簡単にとれるものだと果物系ですかねー
みかんとかりんごとか。
食事と一緒にオレンジジュースを飲むとかも有効ですよ。。

お礼

参考にさせていただきます。ありがとうございました。