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クエン酸を食物からとりたいのですが
クエン酸をとると疲れにくくなると本で読んだのですが、食物から取りたいのですが、どんなものがありますか？アドバイスよろしくお願いします。また、吸収しやすくする食べ方などはありますか？
- benio
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- 栄養・サプリメント（健康）
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質問者が選んだベストアンサー
あるある大辞典が「クエン酸」を特集していました。 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukuen/kuen_3.html ここの一番下に食材 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukuen/kuen_4.html 取り方
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- hailie
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回答No.5
基本的には「酢」ですよね。でも酢の物は苦手で（汗）ということで「ミツカン・ダイエットバーモント」を飲んでます。リンゴ酢なんですけど、私が飲んだリンゴ酢の中では一番「酢＜りんご」という感じで飲み易いです。値段も安いので朝の習慣にしてます。
質問者
お礼
はじめて知りました。さっそく買って飲んでみようと思います。どうもありがとうございました。
noname#8695
回答No.4
お菓子の ラムネを食べたらどうでしょう?
質問者
お礼
どうもありがとうございました。
- shota_TK
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回答No.3
おもいっきりテレビでも取り上げられましたね． 疲れをとるなら，乳酸を減らせばいいわけですから， アミノ酸との併用が有効だと思います．
質問者
お礼
大変参考になりました。ありがとうございました。
- pcunix
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回答No.2
ども。 基本的にビタミンＣを取れば良かったと記憶しています 簡単にとれるものだと果物系ですかねー みかんとかりんごとか。 食事と一緒にオレンジジュースを飲むとかも有効ですよ。。
質問者
お礼
参考にさせていただきます。ありがとうございました。
お礼
大変助かりました。どうもありがとうございました。