人から好かれません・・・

質問

中性的で暗いのが原因だと思いますが、人から好かれません。学校・職場どこへ行っても孤立し、攻撃され、排除されます（ガッコは中退、職場は無理やり首）。超内向型だと自覚してますが、内向型バッシングはすごいです。外向型からは無視・軽視され、やや内向型の人からは、ひどいいじめを経験。
ここ１年くらいはヒッキーとして生活中です。いちおー障害者なのですが（アスペルガー診断済）、精神科医という人種と相性が悪いのと、障害者にも嫌われ、友達が出来ず、「障害者、止めたいなぁ」と思っております。手続きの更新とかめんどくさい。障害者になったからと言って、特にいいほうへの変化は無いので（仕事に就けたわけでもなし、友達が増えたということもなし）。自殺したら楽になるだろうけど、死に至るまでの苦痛がハンパではなさそうです。

回答No.1

Roman0 · ベストアンサー

言動において、他者の心や立場を思いやり、慮ることを地道に続けることです。

　「孤立し、攻撃され、排除され」って言いますが、たいがいのヒトは意味もなく他者を攻撃したりしません。多くのケースでは、あなたが周りを拒絶しているから、拒絶し返しているに過ぎません。

　外向的である必要は別になく、普通に挨拶する、穏やかな表情をする、態度を取る、人の話は真剣に聞く、自分の思い・考えは真剣に伝える。真剣であると相手に伝わるにはどうすればいいか考え、その振る舞いを練習する。（目を見るとか、姿勢を正すとか、そういうレベルから訓練が必要なこともあります）
　そういう基本的な人間関係スキルの訓練を積みましょう。
　たいがいの人は、コミュニケーションにおいて相手の人間関係スキルの巧拙なんて気にしませんから、スキルが低ければ「拒絶された」と感じるものです。ちょうどあなたが「孤立し、攻撃され、排除され」と感じるのと同じように。

お礼

ご回答ありがとうございます。アドバイスを拝読すると、なんだか大変ですが、気をつけてやってみようと思います。