３時間睡眠について

質問

３時間睡眠というのがありますが、もっと時間けずれますか？
たとえば３日に一回の睡眠とか。
詳しく知っている人お願いします。

回答No.2

takumana20

全然科学的じゃないですが実験結果。
一週間睡眠をとらなかったＤＪの人が一時的に
怒りっぽくなったり頭がおかしくなったりしたそうです。

睡眠のサイクル（レム睡眠、ノンレム睡眠）は、９０分です。
９０分の倍数。この時間に起きるとスッキリするのです。
それもあって３時間が最低限と言われています。
３時間半寝るなら３時間の方が良いとも言われています。

睡眠時間を削る＝身を削る　と思いますが。　答えになってませんねo(_ _*)oペコ

補足

ありがとうございます。
その実験結果どこで手に入れましたか？

回答No.1

blazin

あくまでその人の身体にあっているかどうかですよ。
少ない睡眠でも十分な回復が出来る人も中にはいるんですよね。
ただそういう人も、細かく休んだり、休憩は取ってるんですよね、実は☆

補足

ありがとうございます。
できればもうちょっと科学的にわからないですか？