睡眠時間はどのくらい？

質問

みなさんの睡眠時間はどのくらいですか？
短い人で５時間、長い人で８時間くらいの
睡眠をとっていますが、それぞれ個人差は
あると思いますが教えてください。

回答No.18

noname#36575

34歳、女です。
私は8時間寝ると満足です。

でも休みの日とかはいつまでもウダウダ寝てしまう事もたまにあります（笑）10時間～12時間とか。。
逆に平日は忙しくて4～5時間睡眠くらいになることもあります。
そんな日は1日中ネムネム状態でぼーっとしてしまって最悪なので、なるべく早めに寝るようにしてます。

寝るのは好きなので、背中がいたくなるまで眠りたいですね（笑）

回答No.17

i-my-me

こんばんは。

だいたい７時間くらいです。
２３時に寝て、６時に起きます。
ただ最近年のせいか、体の疲れが取れず２２時に寝てしまうこともしばしば・・・。

睡眠時間が少ないと不安です。
明日の仕事に耐えられるかな・・・って。

回答No.16

lemon09

こんにちは。私は、中２の１３歳です。
平日は22:00に寝て7:00くらいに起きます。
(起きられないため
休日は、22:00に寝て10:00あたりに起きます。
寝るのが大好きなんのでよく寝ます。

回答No.15

2taro

どうも。
私は午前２時～８時の６時間弱が多いですね。会社から帰るのが翌日ってのが多いし。出社時間が遅いのが救いです。ちなみにサラリーマンです。
以前何かのテレビで７時間がベターというのがありました。また、90分単位で起きるのがよい（4.5時間、6時間、7.5時間）という話も聞きます。その時のは根拠めいた説明はありましたが、まゆつばかな。
いろいろ試してみましたが、結論としては、変に睡眠時間の長短を気にするよりも「寝られる時に寝る」のがよいと思います。

回答No.14

shimamikecat

ぐーたら主婦です。
みなさんあきれるかと思いますが、毎日１３時間位寝てます。寝ても寝ても眠いのです。
朝は主人と一緒に起きて朝ごはんとお弁当の支度、お見送りしたら→寝る。
昼の連ドラを見る為だけに起きる。見たら→寝る。
夕飯の買出し＆調理、ダンナさんをお出迎え。その他風呂に入ったりネットをしたりして夜中の２時頃寝る。
の、繰り返しです。
普通じゃないですね(焦)
眠い眠い病です。

回答No.13

ユキ（@yukipie1983）

こんばんは。ＨＮ／ユキ(２２／女)です。

仕事がある日は、４．５～５時間が多いです。
休日の場合は…、６時間以上～で、１２、３時間寝る日も少なくないですね。（病気の時なんかは２０時間近く寝ていますが…）

真冬と春先と生理中は眠気がもの凄いです…。

それ↑とは関係なく、
４時間は寝ないと気分が悪くなります。
２時間では仕事に行けません！(苦笑)

貫徹をした事が無いのです…(^^；

回答No.12

noname#11742

驚くなかれ、今日15時間寝てしまいました…。記録的ですね(笑)。毎日はこんなに寝てません。8時間ぐらいかな？

回答No.11

coverfly

体内時計を確立してから６時間で目が覚めてしまうようになった。
ただ、深酒をすると６時間で目が覚め、あと３時間余慶に無理やり寝ます。

回答No.10

akari20

25歳。会社員。子供が2人います。
時期や日によって違いますが、今は大体8～10時間です。
子供を寝かしつけているときに一緒に寝てしまうので、
20時半には寝てしまいます。
朝起きるのは早くて5時。遅くて7時です。
旅行などおでかけする前日は興奮してなかなか眠れず、また、朝も早く目が覚めるので3時間睡眠だったりします。
子供みたいですね（苦笑）

若い頃は毎日3時間睡眠でも平気でした。
私は、3時間か6時間か9時間の睡眠だとその後中途半端に眠気が襲ってくることがありません。

回答No.9

akari20

25歳。会社員。子供が2人います。
時期や日によって違いますが、今は大体8～10時間です。
子供を寝かしつけているときに一緒に寝てしまうので、
20時半には寝てしまいます。
朝起きるのは早くて5時。遅くて7時です。
旅行などおでかけする前日は興奮してなかなか眠れず、また、朝も早く目が覚めるので3時間睡眠だったりします。
子供みたいですね（苦笑）

若い頃は毎日3時間睡眠でも平気でした。
私は、3時間か6時間か9時間の睡眠だとその後中途半端に眠気が襲ってくることがありません。