ルームランナー

質問

ルームランナーを使用するとき、手を振るように走れば、全身運動になるとは思いますが、
手を離して使用するのが恐くて、手すりにつかまりながら使っています。
そのため、動かすのは下半身だけ？になります。
これでは、あまり効果はないのでしょうか？

回答No.1

zorro

やらないよりは効果がありますが、用法に従えばより大きな効果を期待できます。

お礼

御礼が遅くなりました。
回答、有難うございました。