ルームランナー後めまいがするのはなぜ？

質問

８３歳のシニアです。ＨＢＡ１ｃが　６２でドクターから
運動をするように言われました。
ルームランナーを購入して１０分くらい歩くとめまいがしてふらふら
します。普通に近くを歩くと正常です。
ルームランナーでなぜめまいがするのかお教え下さい。

回答No.2

cactus48 · ベストアンサー

普通に歩く時は自分で速度を調整しながら歩きますよね。少し疲れたと
思えば速度を遅くして、もう少し頑張ろうと思えば少し速度を上げます
よね。ルームランナーと言うのは機械ですから、人が速度を調整しない
限りは一定の速度を保つように作られていますよね。この事は分かると
思います。
めまいがするのは脳に酸素が供給されないからです。自分で速度を調整
すれば、脳に送られる酸素も調整が出来ますが、相手は機械で一定速度
を保つように設計されているので、やはり機械では上手く脳に酸素は送
れないから、それでトレーニング後にめまいがする訳です。

ルームランナーは室内に置かれていますよね。その時に窓は閉め切って
いませんか。ルームランナーを使うと酸素が大量に必要になります。
締め切った室内では吐いた時に出る二酸化炭素が多くなるので、室内で
トレーニングをされるなら、常に新しい酸素が得られるように窓は開け
られた方が良いかと思います。
それが無理なら外で歩きましょう。医師はルームランナーを使えとは言
わていないはずです。朝起きたらラジオ体操をする。夕方は時間と距離
を決めて散歩する。この時は体調を考えて歩く速度を調整しましょう。
これを毎日繰り返した方が、めまい防止になろうかと思います。

長々と申し訳ありません。簡単に言うと運動のためには酸素が必要と言
う事で、締め切った室内でルームランナーを使っているため脳に送られ
る酸素が足りなくなっているからです。

回答No.1

maiko0333

足は動いているのに景色が変わらない。
脳の気持ちになってみればこれはおかしな具合です。
そこで、脳が混乱して目がまわる様です。