15kg痩せたい！
22歳・女です。
私は身長が１５０ｃｍしかないにもかかわらず体重が６１ｋｇ・体脂肪率は３９％もあります…
２・３年ほど前は体重が４６ｋｇぐらいで、それでも私の身長からすればぽっちゃりだったのですが、この２年ぐらい、いろいろなストレスを食べることで解消するようになってしまい…１５ｋｇも激太りしてしまいました；
その間も何度か「痩せよう！」と思って運動してみたり置き換えダイエットに手を出してみたりしたのですが、運動は２週間も続いたことがなく、置き換えダイエットも余計に食べたい衝動が大きくなるだけでした。
今は再びダイエットを開始してから今日で５日目です。
内容としては、
・１日に１時間のウォーキングと１時間のエアロバイク
・間食はしない
・食事は３食普通に食べる
（元々食事に関してはどちらかと言えば少食な方で、お菓子で太ってしまってようなものです；）
という感じです。
今までも基本的にこのやり方で何度かダイエットに挑戦したのですが、生理前の口寂しいのに負けて間食してしまったり、運動するのをさぼってしまったり…
そもそも元の４６ｋｇという目標が遠く感じてしまい、自分の醜い体型もどうでもよくなってしまったり；
今はまだ５日目なので運動もつらくないし、間食もそんなに無理に我慢せずとも食べずにいられているのですが、これから１５ｋｇ減らそうと思うとやはり年単位で考えないといけないと思うのですが、何ヶ月もこの生活が続けられるのか不安で…；
もっとこういう事をした方がいい、とか、ダイエットに対するモチベーションを保ち続けるコツなど教えて頂けると嬉しいです。
また、私は５kg以上の減量に今まで挑戦したことがないのですが、このやり方で１５ｋｇ減らすことはできるでしょうか？
ゆっくり時間をかけて痩せようと思っています。
１ヶ月に１ｋｇずつ落ちればいいなぁ、と思っているのですが…
ダイエットに成功した経験のある方のお話をお伺いしたいです。
補足
お返事ありがとうございます ちなみに回復するまでどれくらいの期間がかかりましたか？