エアロバイクって太もも太くなりませんか？

質問

椎間板ヘルニア持ちなので激しい運動を避け、エアロバイクで有酸素運動が出来れば・・と思っているのですが、エアロバイクって何か筋肉が付いて太ももが太くなってしまいそうな気がするんです。。
普通の自転車とかでも太くなりますから・・

太もももある程度は引き締めたいと思ってはいるのですが、１日どのぐらいのペースで行えばよいのでしょうか？

回答No.1

zorro · ベストアンサー

無理のないペースで20分以上こぎましょう。

http://kuchikomi.nifty.com/diet/cs/catalog/th_625/catalog_00003_1.htm

お礼

ご回答有難うございました。
ご紹介頂いたサイトが大変ためになりました。

回答No.2

nitto3

自転車で太い足をしているのは短距離に選手です。
ゆっくりとマラソンのようなこぎ方をすれば引き締まってきます。
毎日というより１週間に一回でいいから一時間以上です。

お礼

ご回答有難うございました。
こぎ方によって違いがあるのですね。ゆっくり続けてみようと思います。