スポーツをしてた方いませんか？

質問

こんばんは。私は半年前まで陸上競技をしていた者です。
種目は短距離を専門にしていました。
引退してからは、軽く汗をかく程度に運動をしています。
今は普通に就職をしています。
それで質問なんですが、短距離をしていたので陸上でついた筋肉をうまくなくしていきたいんですが、なかなか落ちていきません。。。
誰か、スポーツをしていた方や無駄な筋肉や脂肪を落とす方法を知っている方がいたらぜひ教えてください。
宜しくお願いします！！

回答No.1

ADATARA

こんにちは！
私もかつて，陸上２００ｍの選手でした。
長距離走が良いですね。マラソンランナーは，カモシカのように細い体型で，筋肉量はありませんが，しなやかで持久力のある筋肉です。
短距離選手なら，白筋系ですね。長距離は赤筋系の筋肉なので，短距離走のように速く走れないかもしれませんが，順位とか気にしないで，気持ちの良い汗をかくのも良いものですよ。
私は，ラストスパートだけは，昔の２００ｍの選手だっただけあって，めったなことでは抜かれません。